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又覺得不得不做的工作，工作之餘參加的都是不會帶來任何刺激的消極休閒活動。“結果是，生命就在一系列枯燥和焦慮的體驗中度過，而人們對此卻無能為力。”然而，當一個人處於“漲潮”狀態時…… 參與取代孤立，歡喜取代枯燥，控制感取代無助感，精神能量加強了自我認識，從而不會因受外部目標的奴役而迷失。 ——《漲潮：最佳體驗的心理狀態》，米哈利·塞克森特米哈利博士 過於努力 曾有過“漲潮”或“在區”體驗的人總想可以再次擁有這種體驗。但它偏偏不是你努力就能找到的。過於努力反而會產生反作用，從而阻斷漲潮。 凡在極度緊張時產生的念頭都會導致失敗。 —— 高空鋼絲雜技演員菲利普·佩蒂特 超 脫 所有的“漲潮”體驗還有一個共同點，就是不在乎輸贏，事情的結果並不是關注的焦點。許多運動員在平時練習時和那些最棒的運動員的表現實際差不多。可一旦要積分了，他們就不在狀態。 至上體驗的秘訣 遵循你的福祗，別受困於外在的目標，而應專心致志於過程。這就是達到至高表現的途徑。 若我們專心致志於正在做的事情，就會在不知不覺中超越了自我的控制慾望，我
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