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如果家長和老師沒有用心聽女孩子說話，或者壓根兒就沒聽，實際上是在向她表明，他們及其手頭的事情比她更加重要。如果女孩子被人忽視，她會覺得自己無足輕重，感覺受到傷害。她也因此不會對自己感到滿意，其自尊可能也得不到健康發展。

家長：

●當你的女兒要和你說話的時候，首先要使用你的眼睛，而不是耳朵，並停下手裡的活計，讓注意力專注於她。

●觀察她的面部表情，發現背後的隱含意義。注意她的站姿或坐姿以及說話的語氣。

●讓她知道你很重視她，並對她說：“這聽起來很重要，我想我最好坐下來好好聽你說說。”

教師：

●向她表明你理解了她對你說的話，並對她說：“直覺告訴我，你還有一些東西沒有告訴我。”

●教給學生身體語言方面的知識，並密切關注身體語言在所有課堂口語活動中的運用。

●讓女孩子們充分參與討論、辯論和演講陳述，給她們提供彼此聆聽和尊重對方觀點的機會。

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用耳朵“注視”

就像用眼睛“聆聽”一樣，用耳朵“注視”有助於成年人更加敏銳地體察女孩子的內心世界。對於女孩子來說，內心世界與更加顯而易見的外部世界同樣重要，二者都會影響女孩子的自尊品質，兩相比較，前者的影響更大一些。

自我對話是女孩子關於自我的表達。透過聆聽你女兒的自我對話，你可以管窺她內心的真實想法。處於青少年期的女孩子特別容易自我貶低。比如，某個似乎一直學習還不錯的女孩子在一次測驗中表現得出類拔萃。可是，面對這個特別優異的成績，她可能會說：“這次成功純屬僥倖，我本不該得到這麼高的分數。”或者說：“下次測驗我可能及不了格。”這些話告訴我們，在內心裡她懷疑自己。與此相類似，她可能有許多朋友。但是，如果其中某個朋友取消了對她的造訪，她可能會說：“她興許是得到了更重要的邀請。”消極的自我對話，表明她存在自我貶低的傾向。

家長：

●留心聽著她對自己的消極評價，並改用別的措詞，使她對自己的評價準確和/或正面。

●盡力記錄你女兒所說的話，以及她多長時間會做出一次自我貶低性的評價（即使是以明顯的玩笑方式作出的），以幫助你瞭解問題發生的方式或嚴重程度。

●簡單地否定她對於自我的評價，不會起什麼作用。變籠統評價為具體評價，這樣，當她說“我什麼時候都不行”的時候，你可以說：“這一次你的表現沒有你預期的那樣好。”或者多重複幾遍在你眼中她的與眾不同之處：“我發現你能直擊問題的要害/和你在一起非常有趣和開心”，或者“我看你是一個……”

教師：

●往積極方面看問題。不要讓學生產生消極想法，並對“我做不了這個”的斷言進行挑戰。

●鼓勵開展自我評估，讓學生們寫下自己的行為表現——突出她們自認為做得最好的那些方面。

●如果某個女孩子說自己一無是處、一無所知，可以畫一條水平線，一端代表“一無所知”，一端代表“無所不知”。讓女孩子在這條線的合適位置作個記號，代表她實際知道的程度。這樣，她就會認識到，自己其實是知道一些東西的。

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尊重她愛玩的天性

小時候，我編故事，搞小惡作劇，和朋友們在外面一瘋就是幾個小時，度過了非常美妙的時光。

女孩子喜歡遊戲，實乃幸事：遊戲對於一個人建立自尊和自信非常重要。和朋友一起玩“假裝”和“演戲”遊戲時，女孩子特別擅長設計故事情節。遊戲使女孩子得以認識自我，因為透過選擇決定玩什麼或者做什麼、和誰一起玩、畫什麼等，她們可以逐漸豐富自我概念，並獲得身份認同——這二者正是建立自尊必不可少的兩個步驟。透過遊戲，女孩子還可以發現自己有能力做些什麼，因為遊戲有助於培養她們在語言、社交、手工、制訂計劃、解決問題、協商和身體運用方面的能力，從而增強她們的自信，提高她們社會交往和結識朋友的能力。

最後，女孩子從事一些有安全保障的獨自一人進行的遊戲，會使她們逐漸認識到，自己是可以獨力完成一些事情的