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，寬恕卻是一個被嚴重傷害的人，能夠送給自己最寶貴的禮物。

寬恕不是忘記對方的錯

什麼是寬恕？

寬恕不是忘記對方的錯，也不等於赦免。

不是告訴自己，對方沒有錯。

是拒絕他的繼續傷害，絕不允許他還可以傷害你。

不是自責，也不等於跟對方和好。

只是放棄以生氣來折磨自己，不再對憤怒說：歡迎再度光臨，不想再把往後歲月葬送給不美好的記憶。

這才是寬恕，想讓自己“寬”心，所以饒“恕”了他的錯。

這才是原諒，接受“原”本的事實，於是“諒”解。

我們不是湯秀璸，未曾受到那麼深的傷害，但人人都明白，寬恕多年前心靈上被砍傷的那一刀已經很難很難。

其實，學會寬恕，最受益的還是自己。

美國斯坦福大學曾經開設過一個學習諒解的課程，近三百名成年人發現，上完課後，他們的精神壓力減輕了，莫名其妙的頭痛和腸胃不適都不再侵襲自己。寬恕是對自己的仁慈。

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聽見自己的聲音

我一直很感謝那場沒幾個人來聽的演講，它彷彿是命運別出心裁的安排，讓我明白，原來在危急時刻，我會聽到“自己的聲音”，安撫自己，且選擇一條必須走的路。

那是多年前一個燠熱的下午，當天的溫度大概是入夏之後最高溫吧！我趕往演講會場，一進門，就發現狀況不妙。

這是由一個電視臺所辦的演講，為了配合一部主題與女性的刻苦耐勞精神有關的連續劇上檔，該臺特地辦了一個看似有深度的兩性演講系列，作為宣傳之用。

有了一些演講經驗，但並不算是個中老手的我開心地接受了邀約。主辦人言明：雖然沒有什麼酬勞，但會在電視臺大打廣告宣傳，供觀眾索票，當時對一個作者而言，已是一種殊榮。若非電視臺主辦，哪一場演講可以動用到昂貴的廣告時間呢？

前一天，主辦的小姐還很高興地告訴我，門票被索取一空，會場必定人山人海。

然而真實的狀況遠超�