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（1）按摩法。用手掌根部揉按疤痕，每天3次，每次5~10分鐘。這個方法對於剛脫痂的傷口效果最佳，對於舊傷疤效果比較弱。

（2）薑片摩擦法。生薑切片後輕輕擦揉疤痕，可以抑制肉芽組織繼續生長。

（3）維生素E塗抹法。維生素E可滲透至面板內部而發揮其潤膚作用，同時，維生素E還能保持面板彈性，但大家可能對維生素E去疤的功效還不太熟悉。把維生素E膠囊用針戳破，取其內的液體塗抹在疤痕上輕輕揉按5~10分鐘，每天兩次，持之以恆就會有比較好的效果。

（4）維生素C塗抹法。維生素C具有美白功效，把維生素C塗抹在顏色較深的疤痕上來美白疤痕，使之與周圍健康的肌膚色調一致。

（5）薰衣草精油塗抹法。薰衣草的美容功效總是很神奇的，薰衣草精油淡化疤痕的作用也被廣泛認同。不過薰衣草精油對於新疤和8年以上的舊疤效果不明顯，對於疤齡1~2年的傷疤效果比較好。另外，精油的使用總是要特別小心的，在疤痕上塗抹精油的時候可千萬別塗到沒有疤的肌膚上。

手部美白並不難

真正的白雪公主可不能擁有白皙的臉，卻還有著一雙黝黑的雙手。如果你正處於這樣的尷尬狀況，那就快點行動起來，利用下面的美白方法，讓自己在較短的時間裡擁有一雙白皙美手！

■手部美白法一：手部精華護理

1。深層清潔

選擇含有礦物粒子磨砂膏，按摩手背和掌部，能幫助漂白及深層潔淨面板，去除死皮和促進細胞新陳代謝。

2。舒緩修護

將有舒緩作用的手部修護乳塗抹於手部，軟化粗糙面板及關節部位，還能充分滋潤防護雙手。再混和護手霜及手部按摩油按摩雙手，幫助促進細胞新陳代謝及迅速改善面板彈性，令面板回覆柔軟潤澤。

3。深層美白

塗上淺綠色的海藻精華，可有效刺激手部肌膚底層，促進細胞活躍，有效修護肌膚，改善手部面板灰暗，恢復淨白生氣。

4。深層護理

塗上濃稠的手霜後，用保鮮紙包住手部，再放入恆溫的手套內，護理約10分鐘左右。即刻感受到前所未有的滋潤感，有助於鞏固皮下組織及深層滋潤肌膚。

■手部美白法二：巴拿芬香蠟護理

1。清潔手部

首先要清潔雙手，再塗磨砂膏，去除死皮。

2。放入蠟中

將手放入蠟中，然後提起，重複幾次，讓蠟在手上變成薄膜。

巴拿芬香蠟護理的原理是利用熱力，將維他命E和骨膠原帶入面板底層，令雙手即時恢復白嫩。

■手部美白法三：手部美白DIY

1。牛奶蜂蜜美白手膜

材料：牛奶一袋，蜂蜜三勺，橄欖油兩勺。

做法：將材料加上水充分混合成稠稠的液體狀，然後泡手10分鐘左右，最後塗上美白護手霜。需要注意的是：泡的時間不要過長，過長的話反而會吸收手的水分，讓手變得乾燥。

2。牛奶香蕉美白手膜

材料：牛奶一袋，香蕉一隻。

做法：將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水，香蕉、牛奶和水的比例是2　5　1。然後泡手15分鐘左右，塗上美白護手霜。

胸部曲線的優美，一直以來都是女性關注的焦點。透過各種方式讓自己的胸部曲線變美，這無可厚非，但乳房的健康也同樣應該引起我們的注意。

15個小妙方，讓乳房永遠健康

很多女性朋友都有過乳房腫脹、疼痛的經歷，造成乳房脹痛的原因很多，發育、生理期、疾病甚至佩戴不適合的文胸都可能引起乳房不適，如何緩解這一症狀呢？

■健康的飲食習慣

遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白的攝入，同時注意補充適當的微量元素。

在日本這種以低脂肪含量的食物為主食的國家，女性患乳腺癌的比例只有美國的10％~15％。脂肪含量高的食物一方面阻礙了雌激素的排出，同時會促進體內細菌的生長而使體內雌激素水平升高。

每天至少食用30克纖維，諸如多吃些全麥麵包、胡蘿蔔、南瓜，各種纖維均有助於過多的雌激素排出體外，從而阻止激素刺激乳房組織，對乳房的保健具有很好的作用

■攝取維生素

飲食中應攝取富含維生素C及維