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用。”

工作量確實不小。應該把要做的事按輕重緩急列個清單出來。

▼ “周圍的人都已經遙遙領先了。”

重要的不是我的進度如何，而是我學得有多好。

▼ “任務太緊了，我都要生病了。”

上次也是這樣。加強營養，適當運動挺管用。

▼ “這次變革太可笑了。”

但願它很快會好轉。還好，馬上就會體現出它的意義了。

轉換心情，提高工作效率

對自己的工作表現和工作態度做出準確評價並不是件容易的事，但是，只要我們肯用心，還是可以取得進步的。你大概和一些自我評價不太靠譜的人一起共過事。他們在工作時可能比其他同事出力更少，效率也更低，然而，他們總是第一個叫喊：“我得讓自己放鬆放鬆了！”或者“老兄，我需要休個假！”甚至“知道嗎，他們說幹活時要更聰明些，而不是更努力些？我得試一試！”

相信你不是這種人。我們當中的多數人更容易受到其他一些因素的影響。當第三階段的小麻煩（比如工作落後、精力分散、身體疲倦等等）使我們產生一種挫折感時，我們有時覺得，如果咬咬牙頂住，繼續堅持下去，那麼疲勞也就滾得遠遠的了。當然，也可能會因此而忘記了吃飯、運動和家人。最終，我們必將成功，我們能迎頭趕上，能把所有的工作一樁樁幹完。是的，也許會這樣。但是，你有沒有問過自己：到底在什麼時候你會對那個著名的概念——　精神錯亂，有切身的體會？反覆做同樣的事情，卻期待出現不同的結果。

換言之，在什麼時候，任憑你多麼有毅力都毫無用處，你只不過是在強迫自己而已？或者說，在什麼時候，你的堅持成了毫無用處的自我強迫？

歷史上有不少故事是講述那些功成名就者都是在工作之外的時間獲得啟發，而取得重大突破的。說不定你都可以寫一本書，專門講述那些人在做一些很平凡的事情——比如洗衣服的時候，突然靈光顯現。

轉移注意力。在這兒，它既不是一個貶義詞，也不是什麼壞事。它很可能正是你需要的東西。這回，�