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觀，有地方住，有飯吃。人類能夠感受到快樂，但是一些低等生物，比如海鞘，就沒有這種能力。人類會感到厭倦，沮喪和悲傷，海鞘也感受不到。因此，遺傳學家多布然斯基（Theodosius　Dobzhansky）說：“生物的一切特性都可以找到進化論的原因。”假如我們感受到一種情緒，那是因為進化的需要使然，它肯定是有用的。人們試圖拒絕某些本性，或者想用別的東西替換它們，那就像禪宗裡所講的一個*的人試圖脫掉自己的外衣一樣無濟於事。

負面情緒有什麼作用呢？我們尋找負面情緒的積極價值和意義，看上去就像鍊金術士鍊金一樣不合時宜。但是很久以來人們就已經知道，適當的悲觀主義能夠幫助我們更準確地認識這個世界，心理學家稱這種現象為“鬱悶的現實主義”。之所以如此，是因為生活給我們捧出的不光是美酒，更大量的是一些不好的東西，人生不如意事十之*，保持一種苛責的悲觀的視角，能夠提高我們對未來的預見性，而那些樂觀主義者往往以歪曲的眼光看待世界，他們容易過高地估計自己的成功、境遇以及讓人快樂的事情發生的機率。同時，適度的疑心病也是有益健康的，我們天生就會時時注意自己的身體是否出了什麼問題，因為我們新石器時代的祖先時時刻刻都在提醒自己，要防備被感染的食物以及各種傳染病。　。　想看書來

第六章　快樂足夠了（2）

數百萬年以來，正是憑藉鬱悶和憂鬱症這些負面情緒在進化方面的優勢，我們穴居時代的祖先才得以生存和繁衍下來，而不像他們快樂的鄰居那樣早早夭折。如果你總是感到很快樂，你就不會去努力尋求改變，那就會停止進化。那些石器時代的人們如果總是保持著輕鬆快樂、無憂無慮的狀態，天天懶懶洋洋地咧著嘴微笑，什麼都不想，那時他們的傷口可能已經感染化膿了，莊稼可能被毀了，甚至孩子都會被熊吃了。但是假如你不是這樣樂觀的話，你就會想辦法努力改造自己並且改造世界。

美國密歇根大學的心理學教授倫道夫？耐希（Randolph　Nesse）指出；憂鬱不僅有利於人類進化，它對於現代人也是有益的。當我們感到憂鬱的時候，我們會停止手中正在進行的一切，重新思考，這是非常健康和有益的。如果生活中確實發生了一些令人沮喪的事情，比如工作變動或者關係破裂等等，我們感到難過和憂慮，這時我們會放慢生活的腳步，重新思考和評價自己做事的方式，並進行調整和改變。但是現在的醫生不是這樣做的，他們越來越喜歡用藥物來對付抑鬱，而不是給人們安慰和時間去恢復內心的平靜。《普通精神病學》（Archives　of　General　Psychiatry）提供的一份報告顯示，他們在對8000名被確診為抑鬱症患者的調查中發現，超過四分之一的人並不是真正的抑鬱，而是剛剛經歷了生活中的重大變故，比如喪失親人，他們需要的只是時間去醫治傷痛，而不是那些跨國公司生產的越來越多的抗抑鬱的化學藥品。

減輕抑鬱還會有一個奇怪的副作用。假如那些天性膽怯和悲觀的人因為服用抗抑鬱的百憂解（一種常見的抗抑鬱藥物——譯者注）而變得不那麼膽怯和悲觀，整個社會的結構都會被扭曲，金融市場也會走向崩潰。不會有一個大企業因為膽怯而臭名昭著，但是企業確實時時刻刻都在承受著競爭的壓力和焦慮，它們需要不斷地為自己打氣，假如有人給他們開了抗抑鬱的藥品，他們可能會因此變得不再那麼小心翼翼，他們會更大膽，更有侵略性，更加無所顧忌。百憂解之類的抗抑鬱藥提高了人的荷爾蒙血清素分泌水平，這會增強人們對於社會地位的渴望和迷戀。調查顯示，猴群中猴王的血清素水平是普通猴子的兩倍。假如猴王失去了它的王者地位，它的血清素水平會急速下降。任何一支普通的猴子如果服用了抗抑鬱藥品，都會因為血清素水平上升而渴望成為猴群中的領袖。因此可以推斷，在那些競爭壓力很大的工作環境中，那些抗抑鬱藥的癮君子們會因為都想成為領袖人物而相互傾軋，使職場的競爭更加白熱化。

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第七章　增長足夠了

“我們到了嗎？我們到了嗎？”如果將人類的進化史比作一輛行駛中的汽車，這是來自後座上永久不變的回聲。我們就像汽車後座上急躁不安的孩子，古老的天性不斷提出同樣重複性的問題：我們足夠快樂嗎？我們有足夠的資訊嗎？我們足夠忙碌、吃得足夠多，或是更普遍地說，我們足夠富裕嗎？如果20世紀經濟學界的聖人，梅納德？凱恩斯爵士（Lord　Maynard　Keyn