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父母不應該在自己兒女的面前稱讚其他孩子的相貌。因為這會使孩子覺 得父母注重外表，認為別的孩子比自己更可愛、更聰明等，並由此產生一種自卑感。 明智的父母在提到別的孩子時會補充說“我的孩子品行端正”，或“我的兒子是個誠實 的孩子”，或“我的孩子樂於助人”。他們表揚自己孩子的一些受人喜歡的行為和性格， 這至關重要。一次次的調查表明：美國有95％的年輕人聲稱，如果有能力，他們情願改 變外貌。好萊塢以注重容貌出名，使近100％的“靚女”情願改變外貌，而且已經有許多人 試圖透過整形手術來達到目的。&nbsp&nbsp＇返回目錄＇&nbsp&nbsp

第二章：自我意識不良的原因（2）

自我意識差，或者稱為自卑情緒，會被帶入成年生活，而且一旦遇到消極因素的影響，問題 就可能會激化。這就是聰明的丈夫不在妻子面前談論別的女人的迷人之處的主要原因，因為 這樣會使他妻子以為別的女人比她更對丈夫有吸引力，從而導致已惡化的自我意識更加脆弱 ，使婚姻處於危險的境地。“你總是遲到”，“你從來就沒做對過事情”，“你從來 沒做出過一頓可口的晚餐”之類的話既不能增強信任，更不能加深感情，只會加劇問題。另 外，“我是生活的失敗者”和“我沒有得到提升”或“我沒有獲得這份工作”之間也 有著極大的本質差別。 受不良影響使自我意識惡化 當教師、權威人士甚至一般公眾與社會低層的人或少數民族的人接觸時，用一種能引發自卑 情緒的行為，會產生最壞程度的自我意識或者擴大它。直到我看了貝爾·庫斯比主持的塞洛 克斯系列節目，我才充分意識到我們對黑人意識所造成的破壞的程度。電影《雪利·坦普爾 》的一個鏡頭浮現在我的腦海中： 當雪利·坦普爾小姐的5歲生日晚會快要結束時，有一個14歲的黑人女孩帶著夥伴們捧著禮 物來拜訪她。白人小姑娘微笑著友好地從他們手中接過了禮物，而黑人女孩顯然為能夠前 來拜訪而深感榮幸。當雪利邀她們分享剩餘的生日蛋糕時，她感動得哭了。片中表現的這種 陳規舊習，不用深加考慮，都會知道它能導致自卑感。 所幸大多數這種過分不公正待遇已經隨時間消失。當代黑人比歷史記載的任何一代都有著更 大的進步，其進步與其自我意識的改變成正比。偏見仍然存在，但進步日日可見。問題將隨 著教育、博愛以及黑白人種都認識到膚色與能力無關而得到圓滿的解決。我喜歡著名的奧林 匹克田徑明星傑西·歐文斯關於膚色的評論：“黑色不美麗，白色也不美麗——它們僅僅 是膚色而已。任何侷限在膚色以內的東西都不美麗。” 自我意識差的第三個原因是把某次行為的失敗與生活的失敗混同起來。一個小孩可能錯誤地 把在學校中功課失誤或未能入選球隊的偶爾性失敗同生活的失敗等同起來，而且更不幸的是 這種錯誤想法多次被老師和父母鞏固。 一是自我意識開始滑坡，其自然發展的趨勢就是助長自卑感。許多人因過分自責陷入這種境 地，比如為記不住聽過的事情和見過的人而苦惱等，由此可看出自我意識差的第四個原 因 ——未經訓練的記憶力。在本篇的開始，我們列出了一本能神奇地幫你顯著提高記憶力的新 書，作者是吉瑞·盧卡斯和哈里·洛雷恩。為了讓你對人腦的巨大容量有所感覺，吉瑞正 在 著手記憶整本《聖經》，並寫出一本教你如何做得和他同樣好的新書。吉瑞完全明白他現在 甚至 以後要做的事情，所以他告訴你關於一個人（包括你）可以用他的技巧顯著提高記憶力的話是 十分可信的。 這裡有兩個可以帶給你安慰的想法：第一，完美的記憶並不要求超過一本大字典的詞彙容量 ，也不等於是一篇優秀的文學作品。第二，記不住東西要比忘不掉東西好得多。但你要知道 ，這些只能暫時地安慰你，你不可以由此停滯不前。買本《記憶手冊》，我本人就是它的一 個受益者，感受它的神奇效用。實際上，記憶力沒有好壞之分，只有經過訓練和未經過訓練 之分。而選擇權完全在於你自己。 公正地看待自己 自我意識不良的第五個原因是不公正、不現實地與別人比較經歷。我們愛犯一個錯誤，就是拿 自己的經歷與別人的相比，並誇大別人的成功經歷，貶低自己。經歷與能力是毫無關係的， 例如，300萬澳大利亞人會做我們大多數人做不了的事——靠公路左側行駛。而另一方面， 你能靠公路右側行駛，這又恰恰是300萬澳大利亞人無法安全做到的。這並不意味著