第1部分(第1/4 頁)

【作者】美＇黛比·福特

【類別】紀實

【狀態】連載

【更新】2011…04…03已更新至32章

【本冊章節】第1…32章

【簡介】每個人都是不完美的，每個人身上都有自己不願意觸碰的一面……陰暗面，親人朋友不願意接受，連我們自己也無法面對。於是，我們不惜代價、竭力偽裝成人人喜歡的好人，活得很累。事實上，我們的每個缺點背後都隱藏著優點，每個陰暗面都對應著一個生命禮物：好出風頭只是自信過度的表現；邋遢說明你內心自由；膽小能讓你躲過飛來橫禍；潑婦在有些場合是解決問題的最好方式。陰暗面也是生命的一部分，只有真心擁抱它，我們才能活出完整的生命。有人說，這本書應該讀三遍，讀第一遍會認同，讀第二遍會改正，讀第三遍會進化。也有人說，這本書應該買十本，一本留給自己，九本送給朋友。一人看，一人改變；十人看，十人改變。

………開始閱讀………

＇1＇第1節：序（1）

序

小時候，我對自己很不滿意。我總以為自己是世界上最無能、最孤僻、最不懂得如何結交朋友的孩子。有些時候，我真的非常討厭我自己。

長大以後，我的情況也沒發生什麼變化。我搬到了另一個城市，以為這樣就可以徹底拋開我的過去。我以為，那裡沒人認識我，也不會有人知道我喜歡吹牛，不會有人知道我浮躁的毛病，不會有人知道我隨便走進哪個房間，就會搶盡風頭，讓別人連句話都插不上。我以為，這樣我所有的缺點就都不會被人發現。

結果我發現我錯了。無論我搬到哪裡，總還是原來的那個我。

到了新的城市之後，我在一家公司的培訓部工作。有一天，我所在的部門舉行了一場心靈成長主題講座，主講者的一段話讓我至今仍然難以忘懷。她說：

&quot；你那些所謂的&apos；缺點&apos；，你身上那些自己都不喜歡的特質，其實是你最寶貴的財富，只不過表達的程度有點過於強烈了。這就好比放音樂，如果音量開得太大，就會讓人感覺有些不適應。只要你能把這種特質的&apos；音量&apos；調回去，你自己……以及你周圍的所有人……就會意識到，你的&apos；缺點&apos；其實正是你的優點。它們可以為你所用，而不是成為你的絆腳石。你唯一需要做的，就是在適當的時候，以適當的方式，把這些特質表現到適當的程度，不要過度。&quot；

我當時的感覺是彷彿被雷擊了一樣。過去，我從來沒有聽到過這樣的話。我本能地感覺到，她說的每一個字都是對的。我所謂的吹牛，其實是自信心的過度表達。我所謂的浮躁，其實是積極思考過度的結果。至於我所謂的愛出風頭，其實是我的領導力、說服力和表現欲過度表達的結果……這些東西本身並沒有任何問題。

我意識到，我這些所謂的&quot；缺點&quot；，其實也是別人經常誇獎我的優點。怪不得我總也沒法徹底把它們改掉！

當我能夠正視自己內心的陰暗面，正視自己的所有缺點時，也就意識到了這些&quot；缺點&quot；的積極意義。我只需要引導自己的行為，既不刻意壓抑自己，也不刻意否定自己，這樣就可以化缺點為優點。

現在我知道，承認和接納不完美的自己，擁有完整的人生，是一件非常重要的事情。我們每個人都是矛盾的統一體，是各種積極與消極的特質彼此調和的結果，無論少了哪一方面都稱不上完整。

最終，我學會了承認自己，接納自己，做自己的朋友。然而，這一過程是多麼漫長而痛苦啊！假如我當年有機會拜讀黛比·福特的這本書，就可以少走多少彎路，節省多少時間啊！

＇2＇第2節：序（2）

仔細閱讀這本書。先從頭到尾通讀一遍，再精讀一遍，最後再逐字逐句細讀一遍。認真完成書中的每一項練習。問問自己，你做得到嗎？

真的做得到嗎？

當然，如果你不希望自己的生活發生重大的改變，那就趕快把書放下，塞進書架最不顯眼的角落，或是乾脆送給別人。否則，一旦你認真讀完了這本書，你的生活很可能就無法再維持原先的狀態了。

我認為，我們都應該追求儘可能透明的生活狀態，毫不掩飾，毫不偽裝。即使我們不喜歡自己身上的某些東西，也不應該刻意壓抑它們，甚至直接否認它們的存在。透明意味著真實，真實意味著敞