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在超負荷工作，以透支健康為代價換取事業的成功。

有專家預言，亞健康是21世紀人類健康的頭號大敵。它是潛伏在人體內部的隱形“殺手”，以“積勞成疾”的“慢性自殺”方式迫使機體向疾病、死亡邁進。如果有一天我們驚呼，為什麼自己也會患上高血壓、心臟病、腦血栓甚至癌症時，那麼，亞健康就是當初被您忽視的“罪魁禍首”。

尋求身心全面平衡的智慧

有一位出色的企業家，他小時候讀了海明威的小說《老人與海》，就萌發了一個想法——希望有一天能夠親自到浩瀚的大海上去捕魚。但終因工作繁忙，這一理想一直沒有實現。

等到他退休以後，他突然意識到，自己想做的事再不去做，這輩子就沒機會做了。於是，他把能找到的所有關於出海捕魚的理論收羅一處，悉心學習，精心操練，掌握了捕魚專業技術；並花重金獲取了選定海域的海浪及天氣最新資訊。

一切似乎準備就緒，他放心出海了。果然，憑著他的捕魚專業技能，大半天時間就捕了滿滿一船的魚；他的海浪及天氣資訊也讓他成功避開了惡浪狂風的襲擊。然而，正當他躊躇滿志準備返航時，他的船突然出現機械故障！他手足無措，恐慌無比，他突然意識到他平時恰恰缺乏最重要的一種基礎知識——關於漁船的維修與保養技能！當他、他的漁船和他的“戰利品”無可挽回地沉入海底時，也許他正對自己犯下致命的低階錯誤而痛悔不及！

其實，在人生“海域”遠航的每一位，也同樣需要掌握三個方面的“航海”必備智慧：

其一，智商（IQ），理性思考的能力。就像那位退休企業家擁有的捕魚專業技能。

其二，情感智商（EQ），調節理性與感性的“天平”。如同那位退休企業家關於海浪及天氣資訊的把握。

其三，健康智商（HQ），從容享受生命、平衡心靈與肉體、協調現實利益與長期幸福的智慧。好比漁船的維修與保養技能，沒有掌握它，就得冒自己一生努力獲取的一切轉瞬成雲煙的風險！