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他，惹他不高興；

——在會上發言時，總是跟隨、補充、展開上司或權威的意見，不敢表達自己真正的想法；

——十多年甚至幾十年，把自己緊緊地“套牢”在一項特定的工作崗位上，不去嘗試改變，不去試著做自己真正想做的事；

——當他人以憤怒、暴躁的言行，以讓你內疚的話語，以眼淚、沉默、自殺等方式來威脅你時，你總是屈從……

如果出現以上行為，說明你的心靈還沒有獨立，你無法擺脫對他人的心理需要，一旦你感覺強烈地需要別人、無法自我控制時，你就無異於成為別人隨意支配的“奴隸”，一個身心受制於人、力量十分脆弱的人！

獨立的心靈，獨立的生活，並非要求你割斷與社會各個層面交往、交流，而是希望你能徹底擺脫對別人強烈的心理依賴，使自己從被別人強制性支配的“鎖鏈”中解脫出來，按照自己真實的願望作出自主選擇。

依賴別人的諸多“好處”

依賴是一種自我挫敗行為的表現，但它卻能帶給人們一些短期的“好處”，或者讓自己感覺很“受用”：

——就像你小時候在父母的關愛、呵護下一樣，依賴別人，可以感覺到處於別人的保護之下，似乎更有安全感。

——依賴、跟隨別人，總是比自己做決定、找出路更簡單、更容易。無須費盡心機去做決定，也不必對自己的行為負責，出了錯也怪不到自己身上。

——依賴、迎合別人，可以取悅於別人。雖然別人有意無意在控制你，但你卻因能讓自己喜歡的人高興而倍感高興。

——夫妻雙方的互相依賴，可以成為危機籠罩的婚姻得以存續的理由……

依賴心理確實“好處”多多，但是它帶給你的卻是精神上不獨立和行為上被支配。高度依賴他們，無異於把自己的身心用一根纜繩維繫在他人（雖然這人也許是愛人、親人、朋友、上司、同事）的身上，看似很安全，其實存在著極大的風險。因為你沒有自己獨立的地位，猶如倒懸在懸崖邊上，一旦別人割斷纜繩，除了墜入“深淵”，身心俱損以外還能有什麼更好的結局呢？

擺脫依賴，獨立自主

——擬定自己的“獨立計劃”，用文字寫下來，時時提醒自己要自主決策，並敢於為自己作出的決定負責，不依附、不屈從於他人。

——自己的價值由自己確定，與父母、愛人、兒女、親友、上司、朋友等人的評價無關。也許他們不贊成你的某些言行，但這並不影響你的個人價值觀。

——當別人試圖支配你的行動時，你要學會說“不”。可以明確地告訴對方，你不喜歡這樣的感受。

——傾聽自己心靈深處最真切的聲音，珍視自己獨立做決定的權利。拒絕自己曾高度依賴的人對自己的發號施令，從而避免內心“奴隸”般的屈從、屈辱。

——愛一個人，就要給對方以自由，不依附對方，也不支配對方。持久的愛情、婚姻，都產生於兩個獨立個體之間。高度依賴於一方的不對等的情感，註定是不可能持久的。

——認識自己是世上獨一無二的個體，自己的秘密願望應好好儲存在心底。哪怕是最信任的人，也沒有必要把自己所有想法和盤托出。自己內心深處的許多東西，就像照相用的底片，一曝光就全變味了。

——不必出於義務，放棄自己本來的打算，自始至終陪伴朋友做他想做的事情。

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良好習慣：深入潛意識的自我維護（3）

——你並沒有義務，要使別人保持愉快、高興、開心。你當然可以透過與別人友好相處獲得相應的樂趣，但你並沒有義務和責任要讓別人開心、快樂。每個人應該對自己的情感負責，也只有自己才能對自己的情感負責……

個人精神生活的真正起源，在於獨立自主理念的萌發。如果你是一個喜歡獨立思考、勇於自主做事的人，人們就會非常尊重你，即使是那些曾經控制你的行為、支配你的意志的人，也會因此而尊重你！�好奇：人生之旅是一樁懸念迭起、引你破解的謎團人們總是習慣於生活在熟悉的環境中，與熟悉的人、事、物相伴，保持現狀，隨波逐流，避免嘗試新事物，從而避免未來不確定的風險。然而按部就班、亦步亦趨的人生，枯燥如朽木，乏味似落葉。你如此這般地過了一年，其實並沒有真正生活365天，只是生活了一天而重複了364次。

人生之旅本是一樁懸念迭起、引你破解的謎團，需要以好奇之心期待神秘的未來