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，避免隨波逐流（176）

判明自己的人生目標：人生戰略第一步（178）

把目標意識貫穿於人生的每一階段、每一角落

（179）

“生命”的意義需要自我賦予（180）

第二節 讓行動引領生命（183）

要主宰自己的行動，更要主宰自己的情緒（184）

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目錄（2）

要聰明，更要有智慧（185）

抓住現在，是為了豐富將來（186）

自我價值由自己賦予，與別人的評價無關（186）

生活比工作更重要（187）

注入“快樂基因”（188）

理性冒險：睜大雙眼賭一把（189）

把整個世界當成自己成長的培養基地（191）

附錄：職業人士的24小時：健康細節清單（193）

生命在肆意揮灑中過早枯萎

生命，在肆意揮灑中過早枯萎清晨，一隻美麗的麋鹿醒來，她一定清醒地知道，她得比森林裡跑得最快的老虎還要快才行！不然，她就會被吃掉！

清晨，一隻殘暴的老虎醒來，他也一定清楚地明白，他得追上森林裡跑得最慢的麋鹿才行！不然，他就會餓死！

因此，每當旭日東昇，不論是麋鹿還是老虎，都得開始拼命地跑……

我們人類也是這樣，有過之而無不及！

無可諱言，人生活在這個世界上，不論你是否報名，都不得不參與一場爭奪有限的生存資源的激烈競賽——醇酒佳餚存貨有限，美人香車數量不多，權位金錢僅可遙望……

有些人憑著蠻力一路狂奔，凡是遇到阻擋他的路障，就使出渾身解數，拿出各種手段，“殺”開一條“血路”，不惜付出任何代價——生命之花在焦躁不安、惶惶不安中過早枯萎、凋謝。

而另一些人則跑得很從容、有技巧。或與別人合作、借力順勢，或另闢蹊徑、不擠獨木橋，或悠閒地體味沿途風景而最終抵達峰頂。

其實，每一個生命的誕生，即是向死亡終點邁出的第一步！人生應該像一場腳踏車慢騎比賽，誰最後到達終點，誰才是真正的英雄豪傑！而人生的腳踏車要保持平衡、慢騎穩行，則需要健康智商的警醒與智慧！

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過勞死：生命中不能承受之重（1）

�英年早逝，如此殘酷的告別

2005年4月6日，正在外景地忙於拍攝新片《理髮師》的陳逸飛突然病倒。被送到醫院不幾日，就出乎所有人的意料，撒手人寰！

2004年，企業資產總規模達到25億元的均瑤集團原董事長、著名民營企業家王均瑤突患直腸癌英年早逝。38歲的他，在去世前不久，還雄心勃勃地準備創辦自己的航空公司。熟悉他的人都說，他是累死的！

還有彭作義、楊邁、湯君年……這一長串名單上的每一位，都是非常成功的企業家，擁有無可限量的美好前景，但都因為勞累，繃斷了生命之弦，在人生的黃金年華便早早逝去，不由人不扼腕長嘆。

事實上，過勞死在我們身邊也越來越多。據統計，在30歲至50歲英年早逝的人群中，95�7％的人死於因過度疲勞引起的致命疾病。

據北京一家調查機構對北京市的知識分子長達10年的健康狀況追蹤調查顯示：北京市知識分子平均壽命從10年前的58�52歲降至53�34歲，比全國第二次人口普查北京市平均壽命75�73歲低22�39歲。

在深圳，伴隨著特區十多年的快速發展，當初的創業精英已有近3000人逝去，其逝世平均年齡為51�2歲，比北京知識分子平均壽命還低2�14歲，比全國第二次人口普查廣東省平均壽命76�52歲低25�32歲。

面對這一串串令人觸目驚心的資料，一位醫學專家一語道破玄機：“他們缺乏健康智商！”由此，導致他們恣意揮霍精力，透支健康，對不斷出現的危險訊號漠然視之，其結果必定是陷入疾病的沼澤，甚至過早墜入死亡的深淵。�日復一日的緊繃，生命琴絃猝斷

人們對於自己心愛的汽車，每行駛數千公里，就要進行保養維護，檢查發動機、換機油、加水；

人們對於自己的住房，會精心設計、裝修，用心監督施工的每一個過程，以保證質量，延長使用壽命。