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慌不忙地開始，耐心地試驗和保持愉快的心情。你可以以此來安慰自己：即使那些證明是有勇氣的人，當他們身處陌生的環境時，他們也要同表面的害怕作鬥爭。比如，女騎手害怕坐滑翔機，女經理害怕參加有名望的演講指導老師的講座。　克勞迪阿的女兒用籠子拎了一隻家鼠回家。老鼠光禿禿的尾巴和警覺、不安分的眼睛會讓很多人感到不自在。克勞迪阿的第一反應是：“太醜了！”但是她的話的深層含義卻是：“我害怕，這個動物可能會咬我！”　慢慢地，大多數母親都能習慣家裡有這樣一位動物夥伴。開始她們餵動物是因為孩子忘記了。很快她們發現這個皮毛沒有光澤的動物一點兒也不可怕。　當家鼠滑稽地跑到女兒的肩上雙腿直立，然後從她的手中吃食時，克勞迪阿看著它想：“我也許

可以輕輕地碰它一下兒。”皮毛感覺真像絲一樣，它也並不準備咬她。過了不長的時間，那隻現在叫小卡爾的家鼠已經能跑到克勞迪阿的胳膊上。當她喊“小卡爾”時，它很快從藏身之處跑出來，等著好吃的。克勞迪阿順理成章地成了家裡唯一定時為這個小傢伙操心飲食起居的人。家鼠原本就是好玩的小動物，只是很多女人因為害怕覺察不到。

一旦你想說“我害怕”，你就暫停片刻，想一想：我真的感到不安嗎？或許我只是設法

找到藉口逃避挑戰。如果你認清這是一個藉口，那麼下一步要做的就是：確定你想什麼時候和怎樣戰勝你的障礙。　你可以先想象一下，覺得那些讓你感到不安的事情，現在做起來是很輕而易舉的；再在腦海裡試著說說那些你平常不敢說出口的奇談怪論和你平常害怕說出口的那個生硬的“不”字，如果你能做到這一步，那你就能克服許多障礙。　如果在想象中，在腦海裡做起來很輕鬆，那你不妨在現實中來演練一次，先找一個和你期望的目標大體相似、同時又不會給你帶來太多不安的情況演練。

愛自己

在一次講座中，一位女聽眾發言：“如果我不尊重自己，對自己要求不高，我可以做個愛吵架的潑婦。只有當我特別喜歡我自己，我才能做個成功的壞女孩。”　愛自己就是對生活充滿激情，就是感受到自己把握住了命運，知道“自己有能力取得成就，而且已經取得了

一些成績”。此外也肯定應當能做到讓其他人喜愛。這一節的主題思想是：充分了解自己的能力，從而做到充分施展自己的能力。秘方是沒有的，關鍵就在於任何時候都要做對自己有好處的事情，要認識自己，喜歡自己。女人只有以積極的態度對待自己，別人才有可能會主動接近她們。難道不是這麼回事嗎？她們對別人的期望總是要比她們自己能夠做到的要多。別人應該能在她們身上看到一些她們自己並不相信的東西。

我愛我

這點在《好女孩上天堂，壞女孩走四方》一書中我請女讀者找出三個愛自己的理由。在

講習班我也請女聽眾做這項練習，並補充了一個限制：“只能是那些對你自己確實有好處的理由。”接著幾乎每次大廳裡都是一片寂靜，要過很長時間才會有一兩個勇敢的女士站出來陳述她們的理由。　有一次，我在一個保守的城市舉辦講習班，一位女學員勇敢地站出來說道：“我擅長撒謊！”撒謊能給自己帶來好處，這是不言而喻的。但是這個自白卻使得大廳出現了尷尬的靜場，空氣緊張得似乎發出了嘶嘶的聲響。過了一會兒，一個女聽眾作出了尖刻的評語：“我正在想辦法讓我的孩子們改掉這個壞習慣。”　但是很清楚，這個女人說到了點子上。撒謊是一種肯定能讓自己受益的品行，人們有理由為自己的這種品行感到驕傲，並因此對自己十分欣賞。　撒謊對有些女人來說確實很難，哪怕是迫不得已的小謊言，她們也很難說出口。和新換的男友約會，她們甚至不敢對好奇的熟人撒個謊，說這是工作上的會談。對她們而言。為孩子在學校找一個請假的藉口或找一個巧妙的理由阻止婆婆週末的來訪，那簡直是難上加難的事。　在列舉愛自己的理由時，有些女學員只會想到自己極為溫順的品質：“我幽默”，“我具有創造性”，“我對生活看得很開”，“我可以影響別人”，而“我擅長撒謊”的自白可以給她們很好的啟發。不錯，這個自白在那個保守的城市引發的是尷尬的寂靜，但是這個例子在其他地方卻無一例外地引起了陣陣大笑。撒謊只是在變壞一點兒的道路上邁出了一步。當然在許多場合下說出心裡話或清楚地、公開地對質需要更多的勇氣。　在一次講習班上，一位來自科布倫茨的女人靜靜地站起身，說話的語氣像是在吟詩，但是話的內容絕對擊中要害：“我沒有不管別