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麼樣的，兩隻腳明顯地左右分開排列。如果我們將這兩種步態稍作誇張，就可以明顯地看出各自的利弊：女人走路多為碎步，小心翼翼地保持身體的平衡，男人則叉開雙腿，穩穩地闊步前進。

再來看看女人的坐姿吧：女人坐下來時會把自己的身體縮起來，雙臂貼身，兩腿緊靠，膝蓋相抵，腳尖朝內或並排緊靠。這種姿勢除了極個別例外，我們很少在男人身上看見。只有那些明顯覺得自己比別人低一等的男人才會擺出這種姿勢。

男孩女孩在青春期前的身體姿態幾乎沒有什麼差別。很顯然，當女孩開始發育的時候，她們的行為舉止和身體語言便會開始適應社會的要求。在經歷了一段時間的倔強時期後，她們會表現得比以前順從、謙遜和膽怯，她們的形態語言也會隨之出現相應的變化。

就連男人的服飾也充分表現出一種大度隨意的風範，裁剪寬鬆的衣褲，左腿可以非常隨意地搭放在右腿膝蓋上，寬敞扁平的鞋子，用它來走路可以確保步態穩健自信。我們來看看女人的鞋子吧，在它的裹挾下，女人的雙腳顯得那麼纖小，代價是什麼呢？女人失去了舒適、自信和穩健。女人的服裝屬於收緊式的，讓人感到憋氣，活動的餘地非常小。寬鬆的大擺裙活動起來雖然比較方便，但是要想快跑是根本不可能的。

請你讓一個女友坐在你的對面，仔細觀察她的坐姿，破譯一下，這個姿勢表達的是什麼。看一看她的腿部的姿勢：你能從中看出什麼資訊？你的女友處於什麼樣的情感狀態？接下來請你的女友大大方方地放鬆雙腿坐在沙發上，或者舒舒服服地在椅子上想怎麼坐就怎麼坐，她可以一個人把整個一張椅子全部佔滿。這個時候再來破譯一下女友的身體姿態。在自己身上重複一遍這個遊戲，給自己多留出一些時間，讓自己體會一下，自己此時的情感是怎樣的。

上面的遊戲過程我們再放在一個男人的身上，讓他來做一遍：

請一個男友坐下來，然後按照上面的模式開始遊戲。要他像一個女人一樣地坐下來，而且他應當做得誇張一些：雙腿緊靠在一起，略微朝一側傾斜，雙臂緊貼身體，目光微微下垂。這種姿勢的男人你喜歡嗎？問問他，他是什麼感覺！這個遊戲你也可以在跑步的時候做，一個動作是邁起小碎步，前腳貼後腳地一步步挪動（想想看一個女人走鋼絲的姿態），另一個動作是大步流星奔跑。

我們經常可以聽見男人以嘲笑的口吻揶揄女人的跑步姿勢：臀部隆起，兩條腿左右夾得緊緊的，兩隻腳和小腿交叉著朝後甩。誰看了都會覺得這種動作滑稽。哪怕是在跑步的時候，女人都要把雙腿夾得緊緊的，這個模樣不僅看起來好笑，而且也礙手礙腳跑不快，用這種姿勢跑步的人會跌跌爬爬，既不穩當又費力氣，速度自然提不高。

個子高的女人有雙重的障礙，她們不僅要把自己縮窄，而且還要把自己縮矮，她們會想出形形色色的辦法讓自己變得嬌小一些，她們會穿上平底鞋，把臀部扭向一側，身體擺出一個S形，這樣做的目的就是為了不讓自己身邊的男人顯得渺小。她們還會緊縮雙肩，縮起脖子，怯生生地將目光由下朝上瞄去，看上去就像一隻烏龜。

在一次週末舉辦的形體語言討論會上，克里斯塔講述了一次她和丈夫吵架的情形。丈夫比她矮，但是隻要丈夫站在自己的身邊，克里斯塔就覺得自己比丈夫矮小，那模樣就像一個學童站在老師面前一樣。丈夫嗓音粗大，動作粗魯，因此克里斯塔很容易受到驚嚇。每當和丈夫吵架的時候，她總覺得自己是多麼孤單。在進行實地扮演角色的練習時，在場的女人們驚訝地發現，克里斯塔要比她的女同伴高出足足半個頭，但是從視覺感覺來看，她卻矮小許多。

改變——從語言開始（2）

克里斯塔站立的時候，雙腿總是夾得緊緊的，目光下垂，好像在為什麼事情感到害羞，頭不僅朝下傾斜，而且還朝一側略歪；她說話的聲音很低，而且嗓音裡還夾雜著哭腔。當然，像她那樣縮著脖子，聲音是不可能放出來的。她的右手臂斜著擺放在胸前，右手撫摸著自己的左腿上側，她的左手則緊緊地握住右手的肘關節，手臂的這種姿勢使得雙肩被拽向前了。一個肩膀略微偏向裡側，下巴和嘴巴看上去像是被埋沒了。她呼吸的時候身體平平沒有起伏，她是靠緊縮在一起的胸腔把肺部的空氣擠壓出來的，克里斯塔自覺是一隻不聽話的小狗，不知道在後面等待她的是什麼。她想充分利用討論會來訓練自己。我請她設想一個自己覺得非常自在自信的情形。她給我講述一次她和一個女同事的爭吵。那次她想參加一個計算機培訓班。