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無法幫忙，請你別介意。”這樣一般不會產生不良後果。你自己心裡要明白，你是對他的請求說“不”，而不是他這個人。

4。　切忌透過第三者拒絕。這樣做會讓對方認為你不夠誠摯，或顯示出你的懦弱。

5。　尋找替代的方法。如果有可能與必要，拒絕之後，為對方提供其他途徑的幫助。

拒絕是人的家常便飯

拒絕別人和被別人拒絕，是每一個人一生中每天都可能經歷的事情。這是人生的非常真實的一面。誰都有這樣的經歷，朋友、同事、甚至領導來找自己幫忙，但有時他們所提出的要求是自己沒有能力或者是不願意做的。因此，我們或者拒絕了別人的請求，又或者違心地接受了，卻勉強為之，甚至沒有辦法兌現承諾。

其實，拒絕別人和被別人拒絕有如家常便飯。人生就是不斷地說服他人，以尋求合作的過程；反過來也可以說，人生是不斷地遭到拒絕和拒絕他人的過程。

在社會交往中，要直截了當說出拒絕的話，很難出口，然而，有時候又不得不拒絕對方，既然我們已經知道，拒絕別人在生活中難以避免，那麼我們就很有必要掌握拒絕的技巧了。

要拒絕別人，首先要求拒絕者態度和藹。儘可能不要在別人開口請求時就給予斷然拒絕。最好不要對他人的請求迅速反駁，或流露出不快的神色，更不要藐視對方，堅持完全不妥協的態度，這些都是不妥當的。我們應該以和藹可親的態度誠懇應對別人的請求，別忘了，我們也有要請求別人幫助的時候。

拒絕對方要開誠佈公，明確說出拒絕對方的原因。拒絕對方時，不要採取模稜兩可的說法，令對方摸不清你的真實意思，從而產生許多不必要的誤會，導致彼此關係破裂。

拒絕時不要傷害對方自尊心。當對你有恩的人來拜訪你請求你做事時，確實非常難以拒絕。但是，只要你能尊重對方，真誠地講出自己的難處，相信對方也是會理解的。

拒絕對方，要給對方留一個退路，也就是給對方留面子，要能給對方一把梯子下。你必須自始至終很有耐心地把對方的話聽完，當你完全聽完對方的話後，心裡應該有了主意，這時再來說服對方，就不會使對方難堪了。

有的拒絕，不能把話完全說死，特別是商界，要讓對方明白，此次遭拒絕，尚有下次機會。

若要對付的是一個很難纏的人，拒絕他時，最好避免視線直接接觸，選擇位置以斜、橫為佳。如果很有把握能夠加以拒絕的話，只管堂而皇之與對方面對面相坐。當你選擇地點來拒絕對方時，還要考慮到時機問題。有時候，拖延一段時間，審慎選擇機會，會使得原來緊張的局面完全改觀，這也是一種拒絕人的技巧。

如果某個異性當面向你表示愛意，你又不樂意接受其愛，可用拖延法說“不”。例如，可以這樣回答：“以後吧，有時間我會約你的。”

下列的話不妨參考參考，在用得上時試一試：

1。“讓我再考慮考慮吧。”

2。“今晚有事，以後再說好嗎。”

3。　“轉告一聲倒可以，就怕她產生誤會，還是你直接跟她說一聲為好。”

4。“這件事由我出面恐怕不太好。”

5。“我沒看清楚。”

6。“我沒注意到。”

7。“好是好，只是我更喜歡……”

8。“我很理解你的心情，這樣做對你我都沒有好處。”

……

通常來說，拒絕人者佔上風，遭人拒絕者佔下風。遭人拒絕時，凡事要看開一點，既然多說無益，不如漂亮乾脆地來個撤退。

我們在遭人拒絕時，心情是不可能愉快的，但還是要顧全大局，儘量裝出微笑，留給對方一個美好的印象。有時候，拒絕並非意味永遠不再有聯絡，我們仍需要努力做好善後工作，維持好人際關係。如果你不氣餒，不報怨，重視善後工作，下一次交涉的成功機率會更大。

開出有人情味的逐客令

有朋來訪，促膝長談，交流思想，增進友情是生活中的一大樂事，也是人生道路上的一大益事。宋朝著名詞人張孝祥在跟友人夜談後，忍不住發出了“誰知對床語，勝讀十年書”的感嘆。然而，現實中也會有與此截然相反的情形。下班後吃過飯，你希望靜下心來讀點書或做點事，那些不請自來的“好聊”分子又要擾得你心煩意亂了。他嘮嘮叨叨，沒完沒了，一再重複你毫無興趣的話題，還越說越來勁。你勉強敷衍，焦急萬分，極想對其下逐客