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用搖頭丸的人，直到累死之前，也不會感到一絲疲勞。 ◆　醉酒是一種疲勞，酒醉的感覺消失後，醉酒引起的身體疲勞 還會持續一段時間。 ◆　暴食是一種疲勞，酒足飯飽、胃腸脹痛的感覺消失後，暴食引 起的身體損害還會持續一段時間。 ◆　劇烈運動是一種疲勞，上氣不接下氣的感覺消失後，肌肉的 痠痛還會持續一段時間。 ◆　冥思苦想是一種疲勞，豁然開朗之後，不經休息，再難進行冥 思苦想。 在深度上，疲勞的表現和危害由淺入深，從疲勞感發展到身心損 害，從身心損害發展到生命褪色。 在廣度上，疲勞的表現和危害由區域性的疲勞感擴充套件到全身的疲 勞感，從個別器官、組織和細胞的疲勞擴充套件到多數器官、組織和細胞 的疲勞，從某一方面的生活質量下降，擴充套件到工作、學習、生活、人際 關係等諸多方面的生活質量下降。 為了瞭解你的疲勞程度，請你按照自己的真實情況認真回答和 填寫每一個問題，不要空下問題不填，否則，不能真實地反映你的疲勞程度。 ◆　透過《疲勞程度自測量表》，你可以瞭解自己是否已經走到了 疲勞的邊緣，或是已經身陷其中。 ◆　人，只有知道自己已經走到了疲勞的邊緣，或是已經身陷其 中，才知道疲勞的危害，才會警醒，才會關愛自己，才會投資健康。 疲勞程度自測量表 疲　勞　的　表　現 無 有 經常 1。感到睡眠不足 ① ② ③ 2。感到疲乏無力、無精打采 ① ② ③&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp。　最好的txt下載網

成功，一定要犧牲健康嗎（2）

3。感覺遲鈍，動作變形 ① ② ③ 4。常常為雞毛蒜皮的小事發火 ① ② ③ 5。頭昏、頭漲、頭痛 ① ② ③ 6。　要記的事記不住，想回憶的事回憶不起來 ① ② ③ 7。　不能專心工作、學習，感到難以完成工作或學習 任務 ① ② ③ 8。不明原因的胸部緊縮感 ① ② ③ 9。　肩、背、腰不適或痠痛，不定位的肌肉痠痛 ① ② ③ 10。感到關節僵硬，不靈活 ① ② ③ 11。鬱鬱寡歡，對許多事情都不感興趣 ① ② ③ 12。莫名其妙地擔心害怕 ① ② ③ 13。性慾減退，性功能減退 ① ② ③ 14。耳鳴，聽力下降 ① ② ③ 15。咽乾、咽痛，有異物或緊縮感 ① ② ③ 16。眼乾、眼澀 ① ② ③ 17。膝關節痠軟無力 ① ② ③ 18。不想看書、學習 ① ② ③ 19。只對搞笑的影視節目感興趣 ① ② ③ 20。工作常出錯，效率不高