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俗並且事事不順心，彷彿人人都在針對他們。而且在死者的最後留言中，滿篇的抱怨之辭。

最後一個重要的影響，就是把抱怨當成習慣，會讓你失去與別人交流的能力。你有沒有這種經歷，在你心情很好的時候碰到一個傢伙，這個傢伙上來就說天氣有多麼多糟糕，他的生活多麼黯然無光，這個時候你的大腦會隨著他的語言思考，結果你腦中的畫面是一副副不愉快的景象，相信你的心情會因此大打折扣。在下一次，你會盡量避開與這個傢伙交流。

抱怨源自內心的恐懼

你之所以喜歡抱怨，我可以一針見血的告訴你，它來自你內心的恐懼。你害怕別人知道做事不利的根源在於你自己本身，你害怕面對事情，你害怕面對問題本身，你害怕和別人有意義的交流。

例如事業上的失敗，你帶頭抱怨，你害怕遭到別人的置疑或嘲笑，於是你告訴你的朋友你不是沒有努力，而是客觀環境多麼惡劣，好像這個行業不可能成功一樣。但事實上並非如此，你失敗的原因多半在於你自己本身，要麼就是沒有努力，要麼就是沒有找對方法。而那些聽你抱怨的人呢，會根據你所說的頻頻點頭，這樣的結果讓你滿意——“看，我就知道問題不在我，他們也都這麼認為！”。

再拿天氣舉例，你可能約了愛人出去的時候經常抱怨天氣的不好。首先我得承認，可能你選的那天天氣真夠差的，但是你抱怨天氣的最主要重要原因，是來自於你怕愛人把不愉快的出行歸咎於你。於是把天氣作為擋箭牌，這樣讓對方的注意力放在天氣上，而不是你。其實你完全可以承認自己的安排計劃時候的失誤，或是透過別的辦法讓這次出行變的不錯甚至是浪漫。

當你面對一個難題的時候，你的恐懼之心佔了上風，你害怕不能戰勝難題，你同樣害怕自信心的傷害。於是你又開始抱怨，想避開痛苦，你想透過抱怨削弱自己內心的恐懼。今天上司給了你一個策劃書，讓你在明天早上開會前準備好。天哪，這對你來說真是個不容易的事。你真的害怕準備不好而遭到上司的責備和同事的鄙視，最後你自己都否認自己的能力。於是，在你開始行動之前，嘴裡不禁又開始抱怨起來——“老闆真是個混蛋，讓我在這麼短的時間做這麼難的事！”或是“Ella明明比我有時間，為什麼偏偏不找她？真倒黴！”說這些話的時候，你內心的恐懼可能少了一些。

你恐懼的內心讓你終日抱怨，於是你意志消沉，你變的軟弱。你不知道重要的一點，做事的成就決定於你做事的態度。

每個人都會經歷生活中各種各樣不如意的事情，有的人採取的是積極的方法，比如說像福特汽車公司退休的前總裁唐納·彼得森，當他接過福特公司帥印的時候，正趕上美國汽車業不景氣和通用汽車一枝獨秀的情景，他的做法不是跟自己說：“天哪，真倒黴，趕上這麼個光景！”，而是不斷尋求設計者的建議，推出金牛和黑貂兩種車型，在當年的盈利上首次超過了通用汽車公司。

改變自己比改變環境容易

如果你想抱怨，生活中一切都會成為你抱怨的物件；如果你不抱怨，生活中的一切都不會讓你抱怨。正如我上面所說，一味地抱怨不但於事無補，有時還會使事情變得更遭。所以，不管現實怎樣，你都不應該抱怨，而要靠自己的努力來改變現狀並獲得幸福。

不再自憐自艾如果你想放棄抱怨，你就必須學會如何憑藉意志力重組你的經驗，想一想，如果你能把消極負面的情況當成是正面的機會，那麼你就對自己的生命取得了掌控的權利。在這裡，我要跟你分享一種技巧，他們訓練自己把那個著名的杯子看成是半滿，而不是空的。這種技巧想當簡單，就是不再問“為什麼？”而是開始問“如何？”我如何將親身經歷變成一種好的力量，變成一種不僅能幫助我自己也能幫助他人的力量？我如何能夠不受痛苦？我如何能發揮自己的能力、優點和成就？

把“為什麼”轉變成為“如何”，能夠給你超過你所想像的更有建設性、更愉悅的人生。你有沒有注意到自己抱怨的語言結構？你經常說：“為什麼我父母不是富翁？”

“為什麼老闆沒有讓我晉升？”

“為什麼我不能受到更多的訓練？”

“為什麼我沒有做到？”

“為什麼沒人告訴應該這樣做？”

“為什麼我就是找不到愛我的人？”

……

所有這些“為什麼？”對你所產生的影響之大，它們控制了你的心態和情緒，讓你把生命的很大一部分精力和時間都放在這