第2部分(第2/4 頁)

如果跑得也不快，那就只能藏起來了。而隱藏的時候，如果呼吸不加以注意，氣流的流動和呼吸的聲音則會把自己的位置暴露給捕獵者，這是非常危險的事情。因此，長期進化積累的本能是，隱藏自己的時候會減弱甚至停止呼吸。到了現代社會，視覺上的隱藏除了軍人、特工和罪犯之外，已經很少有人需要了，最多不過是尷尬的時候“恨不得有個地縫鑽進去”的心態。但遭到負面壓力的時候，心理上還是會希望透過隱藏的手段來保護自己，主動減弱或者停止呼吸，試圖減少對手對自己的關注（雖然客觀上不可能）。

因此，正常狀況下，遭遇負面刺激（比如挨批評）的人是會不由自主減弱甚至屏住呼吸的。

根據這個結論進行推導，如果老闆罵人的時候發現，捱罵的傢伙居然呼吸劇烈，這是應當留意的反常反應，往往意味著挨批的人有委屈、不服甚至反抗的情緒，需要進一步瞭解資訊。

總之，如果在面臨刺激源的時候，被測試人的呼吸開始減弱甚至停止，說明其心理處於一種恐懼狀態，承受著很大的壓力，但不敢逃跑，不敢反抗，被動等待結果的到來。這樣的心態，表示刺激是有效的。也就是說，我們問對問題了，這個事情被測試人很關心，關心則亂。而發現被測試人的關注點，是繼續施展有效刺激的前提條件，能夠透過這個關注點，測試出對方的情緒，以推匯出其真正的心理狀態。

手的約束

你有沒有站在一個舞臺上，面對著臺下數百觀眾的注視，而覺得很不自在的時候？有沒有注意過，一般人在這種時候，都會不知道怎麼擺放自己的雙手？

隱晦的凍結反應（2）

其實，不自在是一種擔憂狀態，潛意識中擔憂的是不被觀眾喜歡或者被觀眾否定。在哪裡最自在？當然是家裡，因為不用擔心。

站在舞臺上的人，無一例外都希望自己的內在和外在被觀眾所接受。而這種擔憂，則成為了壓力的來源。表情可以強顏歡笑（雖然很假，但可以強行擠出來，而且這也是對自己的一個交代），脊樑可以挺直（當然，這也有很多人做不到），雙腿反正負責站立（有事做就暫時不用管它們了），可是手怎麼辦呢？

這個時候，雙手就會不由自主地呈拘束狀態，產生凍結反應。

比如女士常見的動作是將雙手拉住置於身前（常被人認為是羞澀可愛狀），因為如果不拉住進行相互約束的話，兩隻手就會跑到身體兩邊，不知道該怎麼擺放了；男士常見的動作是將雙手拉住背在身後（常被人認為是成熟或者有秩序感）。如圖3…3。

另有幾種比較隱晦的動作，看似雙手的拘束有著合理的原因，而且可能很酷，比如將雙手插入褲兜。類似的變形動作還有新手主持人用一隻手拿住麥克風，另外一隻手插入褲兜。如圖3…4。這種姿態一般只發生在未經世事（沒見過大場面）的較青澀男士身上（年齡可以放大到40歲），他們也認為這樣好像是挺瀟灑的樣子。

不瀟灑的也有，比如用袖筒將手攏起來，合理解釋是冷。有氣溫作藉口，兩隻手的拘謹就可以藏得很好（當然也有可能是真冷）。如圖3…5。

其實，這一類的姿態是藉助外力拘束雙手的運動，這些手的反應在具體的情境中，都可以解釋為“不知所措”的凍結反應，對映了內心的緊張和焦慮。如果你覺得這樣判斷太勉強，可以回想一個最簡單的問題：什麼時候看到過國家領導人在正式場合中雙手做插兜狀？

這幾種手的凍結反應有著其內在的心理規律。擴張的肢體動作表示積極和擴張的心理狀態，多樣的肢體動作表示豐富多樣的心理狀態，而收縮的肢體動作則相應代表了隱藏、示弱的消極心理狀態。無論把手放在身前身後或插在兜裡，其背後的心理狀態都是將自己的肢體面積縮小（軍人的背手軍姿不在此列），或者是減少肢體動作的多樣性和被關注程度，以期達到減少被批評否定的目的。

反之，對情境很有掌控感的人，比如一檔很受歡迎的電視節目主持人就基本不會在節目中出現手插兜的情況，因為他（她）自信（已經被很多人認可了）。

我們可以想見，老闆在自己的地盤裡也很有掌控感。當他們訓斥下屬的時候，是不會把手侷限在一個地方或一種姿態的。訓練有素的專業演員對錶演場地也有掌控感，上臺表演或者發言的時候，也不會把手插在褲兜裡或者拘束為別的姿態，而是會非常自然地擺放在身體兩側，隨著劇情適時運動；手的動作也很優雅，不用擔心被詬病。

即使不是擁有掌控感，而僅僅是對