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。如果想擁有得太多，不妨進行適當的放棄，這反而會帶來意想不到的收穫。
善於應對工作。生活於這個社會中，工作是無法避免的事情，如果避開工作談減壓，是不切實際的。俗話說“按下葫蘆起了瓢”，工作無法迴避便需要我們去勇敢應對，在保證了工作效率的情況下再談減壓，才有可行性。善於應對工作可以從以下幾個方面入手。
（1）設計好職業生涯規劃。找到自己最合適的職業，面對工作時你才可能會樂此不疲，幹起事來也遊刃有餘，才會贏得尊重，獲得自尊；壓力到來時，你會把它看做是有趣的挑戰，而不是沉重的負擔。
◇歡◇迎訪◇問◇。◇
第16節：趕跑辦公室裡的壞心情（4）
（2）提升工作能力。當你對工作能輕鬆勝任的時候，你的面前就不會有很大的壓力，即使有，也能坦然面對。而且，工作也是你在社會上所扮演的角色，你需要演好你的角色。
（3）找出工作中的積極面。工作是繁重的，也是枯燥的，但也未必沒有一點樂趣。只要你能從工作中找到樂趣，體驗到其中的快感，壓力自然會減輕。
（4）搞好人際關係。工作中的人際關係非常重要，無論是與同事、上司，還是你的下屬都要建立良好的關係。他們在關鍵時刻可以成為你的傾聽者和意見提供者，可以幫助你分擔一部分壓力，
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