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DJ莫屬，總之，不管聽什麼樣的音樂，都要講究場合和心情，什麼場合聽什麼樣的音樂，都是非常的重要的，隨著自己的心情所改變。

聊天，也是屬於在轉移精神力的一種減壓方式，和自己熟悉的人聊天，還有和陌生人聊天感覺是不一樣的，和自己熟悉的人聊天，由於那人比較瞭解你，所以會說一些你愛聽的話，當然也有一些知心的朋友，建議多跟陌生人聊，這樣可以提高反應力和精神力。

第二種，就是放鬆的方法，比如，跑步，爬山，洗澡，睡覺等。

遇到心情鬱悶的時候，也可以出去跑跑步，放鬆一下自己的心情，有時間和條件的還可以爬爬山，高山那清新的空氣會讓你倍感輕鬆，而跑步則是透過活動自己的身體，而是神經得到良好的放鬆，這兩種方法，最適合在早上和晚上去實行。

在有足夠的時間，也可以小歇一下，也就是偶爾睡眠休息一下，睡眠療法比普通的其他療法更加有效，研究表明：每天中午午休十分鐘的人，比中午不午休的人有更多的精力，這就說明睡覺可以讓人的身體放鬆，也是減壓的比較好的一種方式。

如果你的心情還是頹廢，那就選擇一種最佳的減壓方式吧！！！那就是洗個熱水澡，洗個熱水澡，會讓你的精神更加的舒爽，洗完了以後你會發現整個人都變的不同了。

第三種，就是發洩方法，比如打沙包，吶喊等。

發洩方法是將體內的怨氣透過打沙包，吶喊等方式來發洩出來。

打沙包的方式，就是帶上拳擊手套，對著沙包猛擊，將沙包幻想成為你最痛恨的人，這是一種不錯的發洩方式。

吶喊則是要在空曠的地方，最好是無人的地方，拼命的吶喊來發洩心中的積怨。

不管選擇任何一種的洩壓方式，最重要的是要理智的對待事情，莫走極端。書包　網　。　想看書來

第十一章 做事莫衝動

做任何的事情都不要衝動，這是每個人都必須掌握的原則，有些事情就是一時的衝動，導致了事情愈演愈糟，最後演變到無法和平解決的地步了，這就是一時間頭腦發熱所引起的，到最後想後悔也已經來不及了，所以說做任何的事情都要先仔細的想清楚以後，再來處理事情，看看有什麼樣的方式會讓事情得到良好的解決，儘可能的讓大事化小，小事化無。

有句話叫做：“衝動是魔鬼。”有時，就是頭腦一時發熱，做事情不去計較後果，而使事情沒有得到良好的處理，後來仔細想想，可能自己也有做的不對的地方，也是非常的後悔的，所以說，不要衝動的去做每一件的事情，不要讓自己後悔。

特別是同樣的兩個人打架，一方的實力明顯不如另外的一方，哪一方比較弱的一方自然暗地裡吃了虧，有些人一時衝動找來了一幫自己的朋友，將對方毆打致傷殘，甚至有可能將對方打死，這種情況就已經觸犯了法律，還有些人則是透過刀片，手槍等將人致死的，到了最後都非常的後悔，流下了悔恨的眼淚，可惜世間沒有賣後悔藥的，做出的事情就必須要為自己所做的事情，承擔後果。

尤其是當你做錯了某一件事情的時候，一定要低調，保持低調的作風是不會錯的，而現在有一些官二代，富二代，以為自己的家裡有權有勢，絲毫沒有把國家的法律放在眼裡，做錯了事情，還囂張跋扈，不可一世的樣子，“王子犯法，與庶民同罪”，不管是任何人犯了法，都將接受法律的嚴懲，誰也保不住你。

有時，做事情由著自己的性子來，當時挺過癮的，當時到了事後，就會發現自己當時的一時衝動而導致了自己的將來無法選擇，這就是最當初的時候，所作出的選擇，無法改變的選擇，特別是在愛情到來的時候，有些人就會頭腦發熱做出許多出軌的事情，這些事情在當時是非常的刺激和充滿誘惑的事情，當時毫不猶豫的做了，事後，就需要為這件事情負責，就、這是做人必須承擔的責任。

人的一生有很多的事情是你所預想不到的，人的一生是坎坷的，也許會在事業中有煩心事，也許會在生活中有很多的不如意的事情，但是人終究是要活著走下去的，特別是在遇到困難，坎坷的時候，是否應該更多的珍惜，遇到了困難的事情，要理智的面對，冷靜下來想一想怎樣才能圓滿處理這件事情才是正確的選擇，而不是一味的採用過激的行為，這樣事情只會越來越糟，而不是越來越好，要心平氣和的去溝通，事情總會得到良好的解決的。

雖然是說做事不能隨便的去衝動的最每一件事情，但是事情也有個容忍程度，當“忍無可