第22部分(第4/4 頁)
最新遊戲競技小說：
神印：黑夜女神今天篡位成功了嗎、
神只：從哥布林開始、
劍網三：沙雕玩家助我超神、
全民大航海：我把船開上了海島、
網遊：開局2888億個屬性點、
神秘復甦：此世之暗、
王者：富婆寵溺這個射手太猛了！、
沒有人比我更懂木筏求生、
網遊：一刀劈死神、
網遊：神秘玩家、
航海玫瑰、
海上求生，普通的我竟然成了強者、
別人玩遊戲，我修仙、
無職法師、
海島求生，從每日情報開始、
無限流：漂亮NPC只想完成任務、
戶外見聞錄、
全民永夜：只有我能看到彈幕提示、
星啟：餘生與你的宿命之旅、
穿越艾澤拉斯，但我是一個石匠、
人應該怎麼喝水？女人應該喝什麼樣的水？正確的喝水習慣和方法有哪些呢？
水分對於身體，就像石油對於汽車、電能對於電器一樣重要。人體內的血漿中水分佔９２％，肌肉組織中水分佔８０％，血紅細胞中水分佔６０％，身體其他組織或器官中水分佔５０％。水是一種良好的溶劑，也是維持身體組織和細胞進行正常生理反應的重要物質。
人體的一切生理活動都離不開水：營養素的運輸離不開水，廢物和毒素的排洩離不開水，減肥離不開水，滋潤的面板離不開水。水對人體如此重要，但隨著年齡的增長身體裡的含水量會下降。
引起身體裡的含水量下降的主要原因有：由於新陳代謝降低，肌肉和膠原蛋白減少，面板變薄導致保水能力下降，造成身體含水量降低；身體將自然水轉換製造細胞水（聚焦水）的能力降低；咖啡、可樂、酒精與茶等含咖啡因飲料增加身體排尿與脫水，喝得越多，脫水越厲害，造成面板缺水或幹化。
補水是解決人體缺水的有效方式之一，但不是簡單的每天每時喝得越多越好。最新科學研究認為，大多數人的喝水習慣或方法不正確甚至十分錯誤，所喝的水不符合健康需求。一次，我在和美國抗衰老專家劉效文博士聊起這個話題時，他建議補水要遵循以下三大原則：
一是要養成喝水習慣，日飲８～１０杯白水，隨時小量補�
本章未完，點選下一頁繼續。