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現了其他許多不舒服的症狀，有些感到頭暈、有些食慾下降、有些記憶力下降、有些出現了心臟病、有些腎臟開始受到影響，表面上血壓好像恢復了正常，其實身體卻隱含著更大的危機。這樣高血壓的病人，必須不斷吃著各種各樣的降壓藥，一方面為了防止血壓再次升高，另一方面又擔心併發症的隨時發生，無法擺脫終身服藥的厄運。

很多疾病也像高血壓一樣被扣上了終身服藥、終身不愈的帽子，或變成了疑難雜症，其實最根本的原因並非是身體沒有康復的能力，相反地，身體具有我們無法想象的自愈能力，只要給予足夠的支援，身體可以神奇地自我康復。當然也不是醫學不夠發達，最近幾十年，醫學水平飛躍發展，是歷史上任何一個時期無法媲美的，但是依然有那麼多的病沒法根治，困擾著我們，也同樣困擾著醫生。

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第17節：第二章　自我健康管理（1）

第二章　自我健康管理

健康問題，要解決的並不是那些繁雜的外在症狀，而是將身體缺少的材料補足，將多餘的垃圾清除，這與中醫所強調的〃補〃和〃瀉〃在一定程度是相通的。

要想成為一個自我保健的專家，有一個非常重要的能力就是給自己做健康評估。我這裡要教給你的方法，並不是些很複雜的方法，任何一個沒有醫學背景的人透過學習都能夠掌握，只要學會運用下文中介紹的〃健康管理自助表〃，便能輕鬆地成為自我保健的專家，利用〃健康管理自助表〃便能夠很好地完成自我健康評估、找到身體的關鍵問題，最後還能夠自己組合解決方案。

一、必要的生理常識

想要自我保健，首先，我們必須要先學習一些必要的生理常識。但學習的目的是要你瞭解身體大概是怎樣運作的，而不是去記那些枯燥的知識。要認識疾病的生理意義，首先要了解人體有哪些生理反應。但我們並不是要學那些枯燥的專業知識。我覺得對於人體生理反應的理解，中醫的方法非常值得借鑑。

中醫將人體比作國家朝廷，在論述各種臟腑的功能時以朝廷的官職為喻，這是一個非常有趣而且高明的做法。例如，在《黃帝內經·靈蘭秘典論》中提到〃心者，君主之官也，神明出焉。肺者，相傅之官，治節出焉。肝者，將軍之官，謀慮出焉。膽者，中正之官，決斷出焉。……〃裡面詳細論述了各種臟腑的生理功能，雖然，中醫的臟腑概念與西醫解剖學所指的器官並不完全相同，但是，古人這種擬人化的分類方法非常高明，形象地將各臟腑的功能和人體的生理現象描述出來。我根據自己的實踐結合西醫解剖學的知識，借用中醫生理學的描述，重新界定了人體的各種生理現象，這是我們自我保健的基礎，非常有用。

健康管理自助表（1）發病部位歸類及生理功能

發病器官　生理功能　可能出現的病理反應

胃、腸、胰臟　原料處理　潰瘍、炎症、腫脹、纖維化、腫瘤

肺、骨髓、肝臟、胰臟　養分生成　炎症、纖維化、腫瘤、功能衰竭

心臟、血管　養分運送　肥厚、增生

肝臟、腎臟、腸道、面板、有孔的器官（耳朵、鼻子、口腔、眼睛）　廢物處理　炎症、纖維化、腫瘤

黏膜、血液、胸腺、脾臟　戰鬥相關　炎症、功能衰竭

淋巴、面板　防衛相關　炎症、腫脹

肝臟、骨髓　修復相關　腫瘤

脊椎、腺體　通訊相關　功能紊亂

男女生殖器　繁衍後代　炎症、纖維化、腫瘤

我們來關注一下上面的健康管理自助表，人體內部世界與人類社會有著許多驚人的相似之處，又或許它可能會更復雜，更精密些，只是暫時我們還沒能洞穿它的全部奧妙。在運用健康自助表時，我們要養成下面的思維習慣。舉個例子，假如你現在得了慢性胃炎，那麼應該如何自我調節才正確呢？在沒有看這本書或者接觸《醫生向左，病人往右》之前，你也許會選擇吃些緩解胃炎的藥物，或者只是在毫無辦法地承受病痛。看完本書之後，希望能使你透過自己的努力而慢慢變好。

每個人都能找到一些不同的因素，把這些因素找出來後，你便要開始改變那些有損健康的習慣，這是自我健康管理的第一步。

健康管理自助表（2）致病因素自我排查

發病器官　生理功能　可能的致病因素

胃　原料處理

腸　養分生成

胰臟　養分運送