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多關注，讓他們的靈魂也得到滋養。

當意識到“抱怨當天的種種”已經成了我們每次晚餐對話的開場白時，我和家人及時地改變了晚餐的儀式。現在吃飯時，我們會互相看著對方，依次問道：“你今天有什麼開心的事嗎？”

這為我們接下去的談話設定了一個快樂的基調，而不是像以前那樣，在一片抱怨聲中消耗掉在一起的好時光。

不管你們之間的聯絡夠不夠深，時間是不是很短暫，那些和你有關係的人，都需要得到你的關注。當你把他們所渴望的關注給予對方時，或許他們就不再有那麼多抱怨了。同時你會覺察，自己也開始受到他們的關注。其實，這也是你所渴求的。

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Remove　Responsibility：推卸責任（1）

20世紀70年代開始，很多情景喜劇都開始致力於劇本的創作，逐漸形成了自己的經典臺詞。很多觀眾每星期都會專心地坐在電視機前，就為了聽那幾句出彩的話。喜劇演員弗雷迪·普林茲（Freddie　Prinze）曾主演過一部名為《奇科和男子》（Chico　and the　Man）的情景喜劇。這部劇在1974~1977年間播出，曾風靡一時。在這部電視劇裡，普林茲扮演一個有著濃重波多黎各口音的汽車修理工。每次有人讓他做不願意的事時，他就會說出那句著名的臺詞——這不是我的工作（its　not　my job），只要他一說這句話，觀眾們就會爆笑不止並且熱烈鼓掌。

通常，人們之所以抱怨，就是為了把自己從某種責任中解脫出來。這些抱怨似乎是在告訴別人“這不是我的工作。我沒有錯。我不負責任。”

過去，美國的小孩子很喜歡玩一個叫做“熱土豆”的遊戲——一個小孩拿起一隻皮球，一邊高聲喊著“熱土豆”，一邊迅速把球傳給另一個小孩，接到球的這個小孩，也會喊著“熱土豆”，趕緊把球扔給別人。一輪又一輪，“土豆”在孩子們中間傳來傳去。在孩子們的想象裡，這個“土豆