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情後做。等你把這項工作完成後，你心中就繃緊了一根弦，你時刻就得為完成目標而忙碌，你是不是過得很充實？

其次，目標清單能夠給你一些明確的任務，不會讓你幹一些無聊的事情而浪費時間；而且它還能夠讓你分清輕重緩急，做事情有計劃，不會像無頭蒼蠅一樣到處亂撞，從而極大地提高你的工作效率。

如果你能夠堅持這樣做一個月，我相信你一定能夠養成一個良好的習慣，你也會越來越有成就感。只要你堅持做下去，你一定會離成功越來越近！

人生就是一張單程車票，應該讓它賓士得最快最遠。我們必須有效地利用時間，因為我們不能保證自己在地球上還有多少時間。

第10節　培養良好的習慣

自制就是培養良好的習慣

我國著名的教育家葉聖陶說過這麼一句話：〃教育就是培養良好的習慣。〃我把這句話借用過來就是：自制就是培養良好的習慣。

什麼是習慣？所謂習慣，《辭海》上解釋為：在長時期逐漸形成的行為方式。我把人生比喻為飛馳的列車，慣性使人無法停步而衝向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，習慣就是你的方向盤。習慣是潛意識的活動，就像人體各種軟體的程式設計，一旦啟動就按既定的程式演繹。

習慣的力量是一種巨大而頑固的力量。習慣一旦形成之後，沒有十倍百倍力量，很難加以改變。許多人的習慣，終其一生也無法改變。

正常的習慣，大都由自制和自我練習養成；而壞習慣呢，則如野草一般，每當我們疏忽時，就蓬勃地蔓延起來。一個人的後半輩子均由習慣組成，而他的習慣卻是在前半輩子養成的。

人們常講〃性格決定命運〃。誰不想擁有能攀上輝煌巔峰的性格呢？怎樣才能擁有？印度諺語說：〃播種一種行為，收穫一種習慣；播種一種習慣，收穫一種性格；播種一種性格，收穫一種命運。〃行為變成了習慣，習慣養成了性格，性格決定了命運。原來命運的基石就是養成習慣的行為。

老子說：〃人法地，地法天，天法道，道法自然。〃自然無為的人生哲學對中國產生了巨大的影響，但同時也被許多人嚴重歪曲。很多人以歪曲的〃順其自然，隨心所欲〃為生活哲學，任自己的惡習成為自然，放任自流。實際上，老子是最重反省悟道、修身體悟的，一生苦苦探索道的真諦。老子之人生之道，應該做〃習慣〃解，自然之道是自然界的習慣，人生之道是人的習慣。習慣成自然，道法之。

良好的習慣常常助人成功。

40多年前，蘇聯宇航員加加林乘坐〃東方1號〃宇宙飛船進入太空遨遊，成為世界上第一位進入太空的宇航員。他在20多名宇航員中之所以能夠脫穎而出，起決定作用的是一個偶然事件。原來，在確定人選前一個星期，主設計師羅廖夫發現，在進入飛船前，只有加加林一個人脫下鞋子，只穿襪子進入座艙。就是這個細節一下子贏得了羅廖夫的好感，他感到這個27歲的青年如此懂得規矩，又如此珍愛他為之傾注心血的飛船，於是決定讓加加林執行人類首次太空飛行的神聖使命。

周士淵是中國研究習慣問題的專家，著名的激勵專家、行為學家、中國習慣培養權威教練。作為〃習慣改變命運〃的倡導者，周士淵先生的忠告便是：想到習慣，人們要麼把它與小節聯絡在一起而不加重視，要麼就是害怕付出、漫長和痛苦，這些都是因為人們沒有看到習慣的價值，其實你一旦養成好習慣，意味著你將終身享用它帶來的好處。

他不僅這樣說，而且也這樣去做。他每天都堅持早上5點鐘左右起床，然後散步5千米左右；堅持每天吃10個棗、10個枸杞子、10顆花生、3個核桃以鍛鍊自己的毅力；堅持每天記第二天要做的6件事；堅持每天散步時背一些精彩的詩歌、散文以及幽默小段。由於他每天堅持有意識地培養良好的習慣，這樣經過多年的磨鍊，最終成就了他輝煌的人生。

前不久，我看過一本書叫《習慣的力量》，這本書是美國作家傑克·霍吉寫的。書中有這樣的一則小故事：作者幼年在叔叔的農場發現了一道沒有電的電籬笆，叔叔告訴他，電籬笆的設定僅僅是為了給牲畜以警告，它發揮了一兩次作用後就可以不再供電，而動物們也不會再次以身犯險，繼續過它們平安無事的圈養生活。

細細想來，這個道理又何嘗不適用於我們人類自身呢？只不過那道無形的電籬笆並非確有實物，而是深深地套在標刻在我們頭腦之中的無形枷鎖。這個故事告訴我們：約束人的不是外