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目無神、懶散，不正眼看人？

對變化的環境有多種選擇？保持自己原先的做法和想法，因為它們容易而且好適應？

做事完整？做什麼都是權宜之計？

感到自信和滿意？感到害羞、緊張、笨手笨腳？我們每個人都有要學的東西。

我們每個人都有可教的東西。提升你的自我評價

這裡有一些建議，可以使你提升自我評價：

別去抱怨別人。要為你自己的幸福負起責任，實現自己的目標，享受自己的生活。

別把思想集中在自己的錯誤上面，考慮一些積極的想法和感覺，建立自信，使自己感覺良好、能力過人並且精力充沛。

別總跟失意呆在一起，和那些有高度的自我評價的人在一起，會使你感覺良好。

別老呆在家裡，參加你喜歡的活動。

別對自己和別人過分苛刻，在你和你認識的人身上尋找可愛的東西。

別總想著去改變他人，努力做你想成為的人。

別生活在未來或過去，得生活在現在。

別說“我做不到”或者“我對此一無所知”。閱讀，參加研討，學習他人——儘可能地提高自己的才華和技能。

別過分關注自己的失敗，肯定自己的成績併為成功慶祝一下！

別暴飲暴食，過量運動，學會控制自己。

別說“哦，真的沒什麼”，學著接受別人的讚揚——說“謝謝你！”並享受他人的讚美。你曾有過的最重要的想法就是：“我行。”自我印象

我們的自我印象源自自我評價，即我們如何看待自己：是能力超群還是無能為力，羞澀還是大方，紳士還是苛刻，悟性很高還是資質愚鈍，獨立還是依賴。

如果我們有較高的自我評價和較強的自我印象，我們就會有很多選擇。在任何情況下都有更多的選擇。

我們的自我印象和自我評價甚至在與人交談之前就會表現出來：透過我們著裝的方式、和別人眼睛接觸的次數和方式、坐姿等等。

第一部分溝通源自內心你的價值觀、信念、想法從哪兒來？（三）

心理學家估計我們每天大約要進行50，000次自我暗示，我們每天傳遞給自己的無聲資訊，直接地反映了我們的自我評價和自我印象，對我們的日常行為有很大的影響。你聽到過的最大的聲音是自己的聲音。這種交談或使我們鬥志昂揚，或使我們妄自菲薄，或支援我們，或破壞我們。它可以使我們一心一意地去做偉大的工作，或者建議我們“拉住韁繩”，以免努力落空。

下面做一個小練習，並請你寫下你的答案：

你會對自己說什麼？

當你剛剛在你的同事面前做了一件錯事的時候

當你第一次做某事並且發現它做起來很困難的時候

當你忘記做某件你曾經許諾過的事情的時候

當你處在一群以前從未見過的人中間的時候

當老闆叫你進去而你不知道原因的時候

當你走路時失足摔跤的時候

當你參加一次重要的會晤卻遲到的時候

當你入不敷出�