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默唸幾次以後，覺得神清氣爽，若菱張開眼睛，突然眼角瞄到一個熟悉的背影－－李建新！

不過他並沒有看到若菱。他身邊有一個嬌小的長髮女子，打扮得十分青春，李建新不知道跟她說什麼，女孩笑開了，把頭放在他的肩膀上，李建新右手就趁勢摟住女孩。

若菱霎時覺得有一種熟悉又奇異的感受，仔細一體會，就是那個被背叛、被欺騙的感覺。回過神來，若菱覺得自己有些好笑。她跟李建新連男女朋友都談不上，怎麼可能會有”背叛、欺騙”的感受？

不過李建新常常打電話給她，有時兩個人也約會碰面，像好朋友一樣。而最後一次分手的時候，李建新看著若菱的眼睛，含蓄地說：”如果再給我一次機會，我一定不會放過妳！”若菱一聽羞紅了臉，急忙離去。是這樣就讓李建新另擇所愛了嗎？

那股奇異的感覺被攪動了以後，一直不散去，若菱決定好好地面對它。

她坐在長椅上，閉上眼睛，感受胸口那個沉重、抽痛的感受，不去逃避，不去壓抑，就只是不帶任何預設立場、任何成見地去與它同在。逐漸地，若菱開始能夠以愛和理解去接納這個情緒。過了好一會兒，若菱覺得胸口有個能量釋放的感覺，好像有什麼東西正在悄悄地抽離，慢慢地，她覺得舒服多了，就張開了眼睛。

天空還是那麼耍��艄飠故悄敲床訝€。若菱的心情，卻和剛來公園的時候截然不同了！

第29章

什麼讓我感到喜悅？

──認同的解離

此刻坐在小屋中的若菱是定靜而安寧的。老人關心地看著她，輕聲問：”你還好嗎？”

若菱抬頭看看老人，幽幽地說：”我是能夠接受志明有外遇，然後要跟我離婚的事實了‥‥”

“是嗎？”老人看著若菱，驚訝於她的成長與改變。”你是怎麼做到的？”

“就像你說的呀，”若菱無奈地回答，”事實擺在那裡，我看到自己所有的抗拒都是徒勞無功的。但是‥‥”若菱遲疑了。老人安靜地等待她繼續傾吐。

“我還是很悲傷、低落，”若菱難過地說，”這些情緒好像已經變成我生活的基調了。我擔心自己是不是一直會這樣下去，一輩子就這樣鬱鬱寡歡以終。”

老人沉默了一段時間，然後開口：”你已經做到了第一個層面的臣服，就是接受事實，現在要做的是第二個層面的臣服了－－臣服於你因事件而衍生的情緒，不要與它抗爭。”

老人溫柔地看看若菱，”很多時候，我們感覺很不好的時候，像你現在的悲傷、低落，我們會一直想要從這個泥沼中掙扎地逃出來。所以我們藉由很多逃避策略不去面對它，壓抑它，否定它，排斥它。你記住：『凡是你抗拒的，都會持續。』因為當你抗拒某件事情或是某個情緒的時候，你會聚焦在那個情緒或事件上，這樣就賦予它更多的能量，它就更強大了。”

若菱明白地點點頭，”所以這些情緒就是一些能量，就像你以前說的，它們會來，就一定會走，我們任由它們來來去去，不加干涉。”

“是的。”老人滿意地點頭。”這些負面的情緒就像黑暗一樣，你驅散不走它們的。你唯一可以做的，就是帶進光來。光出現了，黑暗就消融了，這是千古不變的定律。”

若菱似乎看到了一線曙光，興奮地問老人：”那怎麼樣帶進光來呢？”

老人欣慰於若菱的力求上進，開心地說：”喜悅是消融負面情緒最好的光。有什麼事情是你愛做的，而且是可以給你喜悅的？”

若菱想了想，自從結婚、工作之後，她一直沒有培養自己的興趣、喜好。生活中的喜悅，也不過就是考績不錯拿到獎金、志明帶她去看場好電影、吃頓美食，老朋友聚聚‥‥等等。

“你記得我們說的喜悅和快樂的差別嗎？”老人問。

“嗯，快樂是需要外在條件的，而且它的範圍比較小。喜悅是發自內心的，然後可以大範圍地滲透到你的全人‥‥”若菱回答。

然後她隨即明白了，自己的生活中真的缺乏喜悅。思索了很久，若菱想到她從小喜歡跳舞，可是一直沒有機會展現這方面的才華。另外，她由衷地喜愛孩子，也許她可以花一些時間到孤兒院去陪孩子玩耍。還有，在大自然的懷抱中，總讓她覺得自由、開闊！

“很好，”老人看著若菱想得陶然欲醉，”你可以安排一個散心的旅程，到大自然的懷抱中，享受它那個最接近我們真我的振動頻率。另