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一個人的手並擁抱他，或者只在他的肩膀上拍一下，你的確有福氣，因為你所做的已經等同上帝才能做到的。

請你認真地對自己說：“哇，原來我是這麼幸福的人！”

幸福源於好心態

一位哲人說：“你的心態就是你自己的主人。”

幸福，不是人生的一個時期，而是一種感受、一種心態。“平和”是一種成功者的心態，又是一種可貴的處世態度。這心如止水並不是飽經風霜後的麻木遲鈍、看破紅塵，它是歷經坎坷時的嫣然一笑，是豁達大度的心境始然；它不是屢戰屢敗後的無奈自遣，而是雲起雲飛時的寵辱不驚。正如一位名作家說：“誰會不愛一個平和的心靈，一個心若止水、不慍不火的生命？”

一個人如若能夠平靜地對待一切，就能展現出“泰山崩於前而色不變，虎狼行於前而心不驚”的感人魅力。他不會緊緊抱住個人恩怨不放；他會站得更高，看得更遠，就會像智人做到無己，像神人做到無功，像聖人做到無名；就會像宋榮子那樣：“舉世譽之而不加勸，舉世非之而不加沮。”

然而，在這個競爭激烈講究效率的現代社會，許多人一天到晚就像陀螺一樣轉個不停，心靈早已被浮躁被物慾所奴役，失衡的心態使他們看什麼都不順眼，想什麼都煩心，若到極處，甚至可能鋌而走險。

在尋找幸福的過程中，最重要的保持心態的平和，這種平和遠遠超過了權勢、財富、名利的意義。怎樣能讓心態始終平和如鏡呢？

1�親近自然。

每當夜幕降臨、繁星滿天時，是人們修養心靈、感悟生命的最佳時刻。仰望廣袤蒼穹和無邊的靜夜，你會被靜謐而平和的氛圍所感染。無論是斗轉星移亦或是月圓月虧，一切都歸於平靜，這平靜給人的心靈帶來神奇的力量。很多歷史上取得大成就的偉人都是夜的傾慕者，他們汲取著夜的精深與睿智，來滋養心靈的平和與安靜。

2�摒棄生活瑣事。

紅塵中忙碌的你，不妨偶爾丟開一切，給自己放一天假，在這一天裡親近音樂，練練毛筆字……這是療養身心的好辦法，或者什麼也不做，讓自己的心靈達到“寧靜而致遠”的境界。

當忙得不可開交時，想要忽然放下手中的所有事情，也不是件容易的事情，但要切記給自己一些空白的時間，讓自己的身心得到充分的放鬆。

3�養生調心法。

養生專家強調說：“只有氣和，氣順，才能轉化為足夠的活動能量，使身心獲得舒展放鬆，心態自然而然就會平和下來。”所以，平時不妨多吃一些順氣食物。如：蘿蔔、藕、山楂等。

4�選擇和緩的運動。

劇烈的運動會造成大量流汗，由於運動消耗性大，會使人的心情變得煩躁不安。選擇和緩的運動，保持呼吸平穩從容不迫，身體內極細微的血管或經絡，才有機會得到足夠養分。比如打太極，練氣功或跳元極舞都是不錯的靜心運動。

5�做到“忘”我。

要做到平衡心理，平和心態；就要拋開私慾，不去爭名奪利、勾心鬥角。存一己私慾的人，會凡事只替自己打算，不為別人著想；就會私慾膨脹，為所欲為。但如果做到無私無我，其情形就會大不相同。因為無私，則無慾。而無欲則剛，無慾則強；心底無私天地寬，胸中無慾心態平。而無“我”，則有他。有他，就能胸懷開闊，顧全大局；就能容納萬物，逍遙自樂。一句話，心中無私，胸中無我，才能心態平和。

6�善於自我控制。

生活中的你不可能不受到非議、侮辱，這時，你決不能“一言之杵，則勃然而怒，一事之違，便急然而發”。而應該善於自我控制，學會忍耐，做到受氣不跳，就像俄耳浦斯那樣，撥弄心靈的豎琴，奏出平靜安祥的音樂。相信不多久，你就會發現自己的心態已趨於平和。當然，這種平和絕不是軟弱、怯懦，因為在平和的人看來，用成功所帶來的巨大震撼力和教育作用來還擊庸人才是最有利的武器。所謂“大怯似勇，大勇似怯”是也。

7�要寵辱皆忘。

不因連連受獎而喜形於色，不因連續獲勝而得意忘形，即便連升三級也不會忘乎所以。不因連連受挫而彷徨徘徊，不因接連失敗而痛哭流涕；即便連貶三處也不會痛不欲生。忘記“寵辱”，就無所謂“喜”與“憂”，更不會為虛榮而左右，為失利而憂心。

8�培養興趣。

王蒙說：人生要多有幾個“世界”，多幾分興趣。沒有廣泛的興趣，生活單調，而且與那些有著一兩項令