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生緊張心理，這時，你不妨在心裡跟自己開開玩笑，或者冷嘲熱諷一番，比如：“你真是個人物啊！去見一個名不見經傳的小角色，居然嚇得眼睛發直，腿部抽筋。將來遇上一個大人物，會不會嚇得跪地求饒呢？”或者：“我緊張兮兮的幹什麼，難道我害怕那兒有個小姑娘會一見鍾情地追我嗎？萬一交上桃花運，的確有點糟，不過也沒什麼大不了！”假如你是位女生呢，可以這樣想：“就憑我這身打扮，那個面試我的小子也會乖乖地給我九十分。萬一是位大姐呢？那可糟了，我怕她會嫉妒我。”

你在心裡怎麼想都可以，這樣跟自己調侃一下，心情就輕鬆多了。

儘量將遇見的每個人都想像成自己人

去面試時，想像自己必然過關，然後以同事的心態評價那兒的每一個人。比如，那個電梯工態度和藹，你就想：“她可能知道我明天要來這兒上班，所以對我這麼客氣。”那個給你開門的女孩表情冷淡，你就想：“明天咱倆就是同事了，敢給我臉色看，以後怎麼好意思讓我請你吃麥當勞！”那位面試主管態度嚴肅，你就想：“別故作姿態好不好，咱倆誰跟誰呀！你今天對我好一點，我明天就將你當哥們。”

當你以同事的心情評價那些人時，神秘感沒有了，心情輕鬆了，表情也會變得自然起來。

不要猜測主考官的意圖

在面試前，人們會根據自己應聘的職位對主考官可能問到的問題進行一些準備，這是必要的，但永遠不要以為自己準備得很充分了，否則，一句“你吃早餐嗎”就會讓你陣腳大亂。主考官將要詢問的話題是不可能完全猜測到的，你應該有隨機應變的心理準備。這是為什麼呢？有的主考官很業餘，他自己也不知道該問你什麼，想到哪就問到哪，東拉西扯也不是沒有可能，你根本無法知道他想了解什麼。有的主考官很專業，有一套綜合考察人才素質的程式，你不瞭解他的標準，就無法預測他想問什麼。

當然，大部分主考官都很專業，善於為應聘者設計一些小小的“陷阱”。比如，他可能先問一些“你吃早餐嗎”、“你老家在哪裡”之類的家常話，讓你心情放鬆下來，然後再突然問你關鍵問題，目的是瞭解你的真實想法。有時候，他們也會問你一些看似無關緊要的問題，目的是聽聽你的前後回答是否一致，以檢驗你是否誠實。有些應聘者將主考官所問的每一句話都想像得很重要，胡亂猜測他們的意圖，這恰恰陷入了誤區。

由於主考官掌握了談話的全部主動權，你根本無法判斷哪句話是重要的，哪句話是不重要的，其真實意圖何在，所以乾脆不要猜測，根據自己的情況據實回答就行了。萬一哪句話回答得不合人家的意，那也是沒辦法的事。這樣至少可以給人一個誠實可信的印象。光是這個印象就值六十分。

無法克服緊張時，坦率承認自己此時的感受

假設前面的方法都不能消除你的怯場心理，那麼，你還剩下“救命一招”：當你緊張得語無倫次、思路不清、一籌莫展時，乾脆對主考官說：“我非常想要這份工作，失去了平常心，所以很緊張。我的表現一定讓您大失所望吧？”把話說開了，你反而不會緊張了。而主考官肯定能理解你的心情，會設身處地為你採取一些消除緊張的措施，更不會用疑難問題刁難你，氣氛可能很快讓你變得輕鬆起來。而且你還能給主考官留下一個坦率誠實的好印象。

克服面試怯場的幾點建議：

1．以一顆平常心正確對待面試，要做好承受挫折的心理準備。即使面試一時失利，也不要以一次失敗論英雄。

2．對招聘單位和自己要有一個正確的評價，相信自己完全能勝任此項工作。“有信心不一定贏，沒信心一定輸。”

3．適當提高服裝檔次，穿得整潔大方，以改變自身形象，增強自信心。

4．面試前做幾次深呼吸，心情肯定會平靜得多，勇氣也會倍增。

5．與主考官見面時，要主動與對方進行親切有神的目光交流，消除緊張情緒。在心裡儘量建立起與招聘者平等的關係。如果心裡害怕，有被對方的氣勢壓倒的感覺時，就鼓起勇氣與對方進行目光交流，待緊張情緒消除後，再表述自己的求職主張。

6．當出現緊張的局面時，不妨自嘲一下，說出自己的感受，可使自己變得輕鬆些。

7．感到壓力大時，不妨藉助間隙去發現招聘者的諸如服飾、言語、體態方面的缺點，藉以提高自己的心理優勢，這樣就會在自覺不自覺間提升自信，回答問題時也就自如多了。

8．當與