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：“憤怒是一個陷阱，常常讓我們陷於其中。可誰又知道，這個陷阱在很多時候都是自己挖的”。

如此說來，憤怒是人類心情的一個大敵，如果要想真正的快樂，就一定得把它從我們的生活中趕走。

第三是抑鬱。

卡夫卡曾這樣形容他抑鬱的體驗：“在我的周圍圍著兩圈士兵，手執長矛。裡面的一圈士兵向著我，矛尖指著我；外面的一圈士兵向著外面，矛尖指著外面。他們這樣密不透風地圍著我，使我出不去，外面的人也進不來”。

雖然抑鬱和別的情緒一樣都能給人們的生活帶來很多的不快樂，但是它又和別的情緒有很大的差別。別的情緒最多也就是修養和生活技巧的不對，而抑鬱則是涉及到心理甚至是個性上的問題，並不是能輕易解決的。

曾經有人說過：“如果說別的消極情緒是成功路上的障礙，使成功之路變得漫長和艱險，那麼，抑鬱根本就和成功道路南轅北轍”。看來抑鬱確實是一種很讓人頭疼的問題。如果一個一心想要追求成功的人得了抑鬱，那麼基本上我們可以認為這個人被宣判了“死刑”。因為即使有再多的成功機會，這類人也會一個一個的放走。這樣一種狀態，一個人的心情能好起來嗎？

你現在的心情對嗎（2）

因此要想擺脫抑鬱的束縛，首先得改變自己的人生觀和價值觀，改變自己對一些事情的成見，把眼光放遠一點。要善於看到事物好的一面，最好能走出自己生活的小圈子，讓外邊的美好世界來慢慢地改變你的心境。

第四就是緊張。

緊張得分兩種情況，適度的緊張和過分的緊張。

我們都知道，適度的緊張是需要的，因為它能使我們集中精力的幹活，不致分神。試想如果一個人對自己的工作一點都不緊張，每天想什麼時候做就什麼時候做，想怎麼做就怎麼做，那會有好結果嗎？但是話又說回來，過度的緊張也是不可取的，不僅讓我們長期的準備工作付諸東流，還讓我們本來的設想和規劃忘得一乾二淨。另外，過分的緊張也會讓自己處在一個很疲勞的境地，甚至讓人覺得幼稚可笑。通常一個人過度緊張的表現是臉色發白，雙手和嘴唇顫抖不已，頭上會冒有冷汗，呼吸急促，語言支離破碎，嚴重的還伴有心悸的現象。

當然緊張的原因有很多，比如說是缺乏經驗或者是場面陌生等等。即便是一個已經成功的人，也會在很多場面感到緊張，只不過是這類人能控制自己的緊張而已。

我們的心情要想保持平靜快樂，就得學會讓我們心如止水，坐看風雲變化。

第五就是狂躁。

狂躁並不是一種精力旺盛的表現，也不是一種感染力的象徵，而是一種假象。有這種情緒的人大多都是行事缺乏條理性和計劃性的人。說話沒有深度，僅僅是泛泛而談。況且這類人完全沒有一點責任感，交給他的任務轉眼就忘，更不用說認真對待了。表面上看起來野心勃勃，他們卻沒有一次能真正的成功，因為狂躁也是極端情緒之一。它的極度興奮能讓人忘記了天高地厚，甚至有的人會因為這種極度的興奮而脫離實際，最後落得個身敗名裂。

因此，一個人的狂躁情緒不容忽視，要想獲得快樂，就得讓自己的心平靜下來。遇到事情的時候能戒驕戒躁，實實在在地做好每一件事情，勿因事小而不為，勿因禍小而為之。

第六就是猜疑。

我們都知道莎士比亞著名的悲劇《奧塞羅》，也都知道那裡面的女主人公苔絲狄蒙娜到底是怎麼死的。正是因為男主人公奧塞羅的多疑猜忌才使他誤殺了女主人公。這部戲十分生動而深刻地刻畫了猜疑對人性的腐蝕。感情特別是愛情因為猜疑而時常產生隔閡，合夥同伴因為猜疑而各自心懷鬼胎，不歡而散，而這一切的原因僅僅是因為缺乏溝通訊任。

一系列的事實證明，在很多方面，猜疑根本就是不必要的，甚至很多都是誤會，之所以我們會起猜忌之心，很多時候是因為雙方之間缺乏開誠佈公的交流，或許是因為有小人為了自己的私利在其中挑撥離間，弄得雙方都緊張兮兮的，見了面也不能好好的交流。成功路上的很多艱難跋涉就是因為這些猜忌，把我們弄得筋疲力盡。並且這種猜忌隨時都有可能吞沒我們整個宏偉事業。只要我們稍微不注意，就會前功盡棄，一無所有。其實，只要我們稍加分析，就不難發現猜疑的蹤影，也就不難發現這種猜忌其實是多麼沒有道理和破綻百出。

當然，猜疑還有另外一個原因就是對自己的控制能力缺乏足夠的自信，也是一種自信心不足的表現。因此