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楚，我們對在夜晚暴露在某種亮度的燈光下是敏感的。雖然我們對其產生的影響並不十分確定，但我們認為即使是房間的普通燈光也能對我們的生理有一定的作用。”
迪吉克博士說：“目前我們對這些方面還沒有足夠多的研究，但這的確是值得關注的問題。從科學角度上講，我們應在光線暗淡的房間睡覺。不要忘記，在我們進化的自然過程中，黑暗就是黑暗。”對普通人來說，無所不在的人造燈光和24小時晝夜不分的生活方式所帶來的最緊迫的問題是被剝奪了睡眠時間。缺乏真正、持續的黑暗影響了我們的睡眠質量。當然，這也會影響睡眠時間的長短。一方面，我們正在延長白天的界線，但另一方面，我們卻無法延長黑夜的界線。
福斯特說：“我認為關鍵問題是由於夜晚受到各方面的影響，睡眠時間被大大縮短。所以我們試圖用興奮劑和鎮靜劑來調節生物鐘，24小時晝夜不分的生活方式越來越普遍。”其實，人類早就知道失去了黑暗對人體所產生的重大影響，一直讓你處在亮光下，曾是一種體罰手段。
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11．丁克家庭有損女性健康
在女性知識分子特別是一部分白領中，工作、事業及個人的生活質量往往都排在十分重要的位置。（丁克家庭指單身貴族或兩人世界的生活，拒絕生育兒女。）是否生育，每個人有自己選擇的權利，但是專家在此提醒，年輕女性為了保持身材或懼怕衰老等因素而不生育並不可取。
據有關研究表明，女性在其一生中如果有一次完整的孕
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