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此外，長期生活在恆溫中；負離子濃度低；上下樓乘電梯等都是本徵的病因。

據調查，在大樓裡生活、工作的人員，有5％以上的人有頭最、頭暈、胸悶、氣喘等不適的感覺；31％的人感覺遲鈍；27％的人眼晴流淚；47％的人感到疲憊；60％的人易患感冒；50％的人會出現不同程度的血液迴圈障礙。　由於樓層高，上下樓均乘電梯，會社一些人的平衡器官和中樞神經系統因功能失調而引起運動幻覺，產生心悸、頭昏、眩暈、乏力、眼花、耳鳴、胸悶、食慾不振、噁心、嘔吐等症狀。

最近幾年，SAD症引起了人們的普遍關注，但由於症狀有輕有重，並不是每一個都能意識到這種病。最典型的症狀就是體重增加，許多人在冬季雖不會出現情緒低落現象，但是體重會上升，這可能是患上了輕度的SAD症。　這種病主要是缺少光照引起的。為此，專家們為SAD患者找到了一些較簡單的解決方法。

1、讓充足的光線射入你的房間。無論在辦公室還是在室內做運動時，都應該坐在靠窗子較近的地方，並把窗簾拉大一些，以便多照射點陽光，這對改善心情十分重要。

2、散步。研究人員發現，在白天進行1小時的戶外運動，即使在不充足陽光照射的情況下，也能提供足夠的光線，對改善情緒也有好處。

3、多參加娛樂活動，盡情娛樂可緩解憂鬱的症狀。

4、調整飲食。多吃水果蔬菜、以及雞肉等白色肉類，脂肪含量低，不必擔心發胖。

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8．辦公室有多少“毒”　？

在最近的一次室內環境檢測中，北京某諮詢開發公司研發辦公室的檢測到一下這組資料。

甲醛　超標倍；苯 超標倍；甲苯　超標倍；　二甲苯　超標倍；

TVOC（有機揮發物）　超標倍。

時間久了，這些超標的氣體會對你的身體造成不小的侵害。

國家環境分析測試中心一位高階工程師表示，類似的辦公室在北京各類寫字樓中還有很多。這些毒素都存在於我們的日常生活中，從大樓建築到室內裝修，再到傢俱佈置、辦公裝置佈置，甚至包括辦公用品的使用過程，每一個環節都有可能帶來汙染。

需要注意的幾個最經常碰到的汙染源是：

1、建築材料中加入的防凍劑會滲出有毒氣體氨；

2、油漆、膠合板等裝修材料可能含有甲醛、甲苯、乙醇、氯仿等；

3、鐳射印表機會產生臭氧；

4、噴墨印表機則會帶來可吸入顆粒物；

5、塗改液等也含有對呼吸系統、神經系統有刺激的一氧化碳、二氯甲烷等物質。

寫字樓辦公室汙染最嚴重。讓人不可思議的是，根據國家環境分析測試中心歷年來的測試，在一層辦公樓中老闆等高階管理人員的辦公室汙染最嚴重。

專家解析：超標的汙染物主要是TVOC（揮發性有機物）和甲醛等。這主要由於高階管理人員辦公室裡的裝修更為高檔而傢俱也較多。他介紹說，TVOC主要來自地毯、皮質沙發等高檔辦公傢俱，而甲醛則主要來自高標準裝修。他說，根據計算，在同等裝修條件下，高階管理人員的辦公室TVOC指標普遍超出員工辦公環境的1倍。

辦公室汙染還有累積效應。在多年的檢測過程中，檢測人員還發現，辦公室裡的各類汙染物還存在累積效應。即使裝修、佈置的過程中使用的每一種材料或裝置都符合國家環保標準，辦公室裡總的汙染仍有可能超過檢測標準。

專家提示解決這一問題的最好辦法是控制辦公室中辦公裝置和傢俱的密度，不要讓過多的裝置集中在一個較小的區域。辦公室環境需要經常保持通風。

別忽視室內的無形殺手

某政府部門新建辦公大樓現代化辦公設施齊全，平時門窗緊閉，中央空調將室溫調節得四季宜人。然而，辦公人員卻總覺得有些不適，呆久了，就覺得頭暈，眼澀，面板乾燥。專家指出室內放射性汙染的源頭是建築、家裝材料中的鐳，它會衰變出一種放射性惰性氣體———氡氣，長期生活在氡氣超標的環境下可以致癌。此外，辦公室內大量的電腦、密集的電線也有一定的電磁輻射。

面對輻射如何防範？據專家介紹，環境中的輻射主要有電磁輻射和放射性輻射。在日常生活中較常見的電磁輻射又分工頻和射頻兩種。工頻輻射多由電力電壓等因素造成，如：配電房、變電站等場所電壓常常達到萬伏，產生電