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你總是把手機放在身上，如果沒有帶，就會感到心煩意亂，無法做其它的事情，甚至還有些害怕，但自己也說不清怕什麼。 如果你沒帶手機，被告知今天沒有任何工作，就是出去玩，但是你也會覺得很不踏實，坐立不安。會總有“我的手機鈴聲響了”這種錯覺。聽到鐘錶的聲音，會當成自己手機的聲音。有時還會產生一些幻覺，比如長期對手機特別敏感，可能沒有任何的聲音刺激，卻總會覺得耳邊好像老是有手機的鈴聲，要不停地去看自己的手機。你是否經常下意識地找手機，不時地拿出手機來看看，有時候甚至手機老攥在手裡頭才踏實。吃飯的時候要把它放在桌子上，總是怕漏過資訊，或者漏過電話。你晚上睡覺的時候，即便是沒有什麼事情也經常開著手機。你對別人看自己的手機，不管是有意還是無意，都非常地反感，非常地惱火。你最近經常有那種手腳發麻、心悸、頭昏、出汗、胃腸道功能不好的現象。在假期沒有工作的時候，這時完全可以不用手機，但如果手機不在身上，就會不踏實，覺得坐立不安，什麼也做不下去。
其實判斷手機依賴綜合症的標準不止上述幾條，可能還有很多，但總而言之應體現在三個方面：一是對手機的濫用，不該用的時候也頻繁使用；二是手機過多地影響生活、工作和學習；三是停機或手機不在身邊時，身體會出現一系列的不適反應，包括心理和生理反應。
手機本來是一個工具，但是現在這個工具已經影響了我們的行為，影響了我們的心理，就像很多科幻片裡面都演過的那樣，本來是人創造了某種工具，機器�
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