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這面鏡子就以痛感或其他的方式顯示出來，然後按摩這些敏感部位，疾病就解除了，就這麼簡單。對於有些疾病，足底按摩法獨領風騷，立竿見影。比如，我認識的一箇中年女性，常年被泌尿系統感染所困擾，只要一去游泳就會誘發，而她又非常喜歡游泳。我告訴她要經常按摩一下淋巴區。不久她便打來電話說，只按摩了幾次，困擾她多年的泌尿系統感染便完全好了。這樣的事例很多，而且以後大家也會有更好的事例。

我為何如此推崇足底反射療法呢？首先，它和經絡學說有著互相印證的關係，是點和麵的關係、平面和立體的關係。而且，它極為簡單易學，需要的不過是一雙手和一張足療的掛圖，比學習中醫基礎理論要容易有趣得多。有人問，我想學習的是正統的中醫，這豈不是旁門左道？其實，什麼又是正統呢？“正統”就像是個黑色的鐵框，你可以在裡面，也可以在外面。學習中醫，思想必須開放，不要自定界限。“是法平等，無有高下”，只要拿來好用就行。

有興趣的朋友們，現在咱們就開始學習了，對著足底按摩反射區的圖反覆試驗，然後將你的體會和問題拿來大家共同分享，互相答疑解惑，不要只是我在這裡一言堂，總是一種枯燥的聲音，恐怕大家都要昏昏欲睡了。

有病去醫院是必要的措施，但沒病防病才是真正的明智之舉。如何防病呢？一定要有一些簡單有效的招數才行。我推薦幾個讓大家一學就會而又效果顯著的方法。

現代人最大的困擾之一就是健康問題。周圍總是會有生病的人，父母、孩子、兄弟姐妹、丈夫妻子、摯友近鄰，或者是我們本人。很多人在一年甚至是一生當中總是難以擺脫疾病的陰影。家裡只要一個人有病，整個家庭都會愁雲密佈，難有歡笑。我們往往愛莫能助，只能聽從醫生的處置。我們眼睜睜地看著至親至愛的人受罪而無能為力，這真是太可悲了。其實，在疾病面前，我們不是聽天由命的弱者，而是大有可為的主宰。

有病去醫院是必要的措施，但沒病防病才是真正的明智之舉。如何防病呢？一定要有一些簡單有效的招數才行。我推薦幾個讓大家一學就會而又效果顯著的方法。

一、刮痧法

之所以向大家先推薦刮痧法，是因為它的防病功效最為顯著。刮痧是正統中醫六法中的第一法，擅治輕淺之患，是治療疾病初起的首選方法。但凡對感寒、中暑、受風、突發的腸胃病、頸椎病、肩背痛、面板病（忌刮患處）等等新發急發之病，都有應手之效。操作也極為簡單，只需一塊牛角板、一瓶刮痧油（精油也可），循著受損的經絡，以和面板45度以下的角度，輕輕刮拭即可（刮痧之法我另章詳論）。刮出的痧點旁觀者看著嚇人，當局者只覺爽快，且不影響洗澡。幾天後便被新鮮血液吸收，隨尿排出體外了。

二、拔罐法

俗話說“針灸拔罐，病去一半”，其在老百姓心目中的地位和其確切的療效可見一斑。各大洗浴中心和按摩場所也都將其視為保健專案。我建議想學拔罐的人最好買槍式的塑膠罐，不用點火，很方便。拔罐適合什麼樣的病呢？拔罐治療虛證效果最好，尤其治療腎虛引起的腰痠痛最快，通常可在患部直接拔罐，即時見效。還有就是針對刮痧刮不到、疼痛位置較深的患部，如慢性肩周炎、痛經、肝膽疾患等。

拔罐更好學，只要準備一套8個以上的真空罐，再有一張經絡圖就行了。沒有什麼嚴格的禁忌，只是注意溼氣較重的人很容易起皰（儘管起皰療效更佳，但很多人會望而生畏），所以拔的時間不必過長，也不必拔得太緊。

三、足底反射療法

如果拔罐、刮痧都不想學，而能精通足底按摩，那麼70％的常見病照樣可以應對有方。足底療法的神奇功效一直沒能充分彰顯的主要原因，是專業的醫者不屑於此，從事此項療法的又通常是對醫理一竅不通、只是經過簡單手法培訓的技工。這麼充滿隨機個性的療法，卻變成了千人一面的“套子活”，真是可悲！諸如心臟供血不足、胃腸疾病、肝膽病、糖尿病、泌尿系感染、各種炎症，都是足底反射療法的適應證。我曾告訴一個14歲腦瘤手術後遺症的男孩去按摩足底反射區一個黃豆粒大小的位置，他堅持按摩了兩個月，使醫院已經判定永遠無法再睜開的左眼完全恢復正常。一個小小的反射區，換回了他一生的幸福。

四、經絡點穴法

這種方法也簡單易學，只要大概知道經絡的走向，再瞭解一下常用的二十幾個穴位，什麼胃腸病、頭痛病、感冒、痛經、心絞痛，都能有應對之法，不會臨陣束手