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你已知道了拔罐、刮痧的機理，手法還用我教嗎？刮痧要順著經絡刮，最好是從上到下，這樣比較順手；刮板和面板保持45度以下的銳角，比較不痛。刮痧時最好能用上腰勁，這樣會很省力。其實，自己去體會，手法是最容易掌握的。

拔罐操作方法也沒什麼嚴格要求，買個槍式的真空罐，省得再去點火。拔前可在面板上抹點潤滑油，這樣拔面板不會痛。拔的時間以覺得舒服為準，氣血虛弱的就少拔一會兒。但是溼氣較重的人很容易起皰（儘管起皰療效更好），會影響洗澡和面板的美觀，所以拔的時間不要太長，也不要拔得太緊。

再嘮叨兩句按摩吧。有人說，按摩的技法那麼多，兩句能說清嗎？其實，從治病的角度來看，按摩中80％的手法都是花拳繡腿，何為補何為瀉，我勸你大可不必去浪費時間研究這些，能夠一招制敵，何必先擺出100種花架子呢？按摩一定要找準經絡，穴位找不準慢慢來，離穴不離經就行。如果肚子上壓著痛，你要看痛點壓在什麼經上，然後就按摩腿上相應經絡的穴位就行了。胃經上壓痛的就按腿上的足三里，脾經痛就按陰陵泉……這只是舉例，臨症還有更適宜的穴位可選。再說一句按摩的方法，痛點不明顯的經絡和穴位按摩效果差，就像風箏線斷了或半路打結了，要多按摩敏感的穴位。還有，敲打和按摩的作用是相似的，可以替代使用（例如敲膽經和胃經）。

法門很多，真想再多告訴大家幾招，但我怕說多了，有人就更迷惑了，就像服裝店裡的衣服，款式品種越多，我們就越難挑選。

求醫錄

sweet_windy問：

我的頸椎在大椎穴的附近有增生，按上去很痛，特別是每天早上起床的時候；而且按摩這個痛點時我會打嗝，按摩師幫我按摩時說肩部的肌肉僵硬。像這種情況如何拔罐呢？

中裡巴人答：

僵硬的地方就先別拔罐，一定要先揉開。肩上僵硬的地方要看看是哪條經，肩膀上邊僵，肩下臂上必鬆弛無力，需在臂上的經絡拔罐。上邊揉下邊拔，肩上的僵硬才可解除。

行者無牙問：

我通常是先刮痧，再拔火罐，這順序上有講究嗎？

中裡巴人答：

法無定法，您的方法也是其中一法。先把表層的瘀滯散掉，再把深層的瘀滯引出。很好！

碰就疼問：

我這幾天按摩腿和腳部的穴位，很多穴位都很疼，按摩之後，第二天輕輕一碰就疼了，是不是按摩得太重、傷了經絡了？

Jnc答：

不用害怕，只是瘀滯出來了，到了淺層，你可以減輕手法力度或休息一兩天再按。

lucyxiaoyun：

現在我只要手有閒大腦有閒就是一個多動者，這裡按按那裡敲敲。三兩天裡就會在自己感覺不舒服的地方拔下罐。膀胱經是我經常光顧的地方，足三里、三陰交也會搞兩記。夏天去過醫院拔過火罐，背後都是暗紅，想想辦公樓的空調害怕得很。現在吃著老師建議的淮山粥，還有健脾胃的參苓白朮丸、讓人無憂的逍遙丸，放點保和丸備用著，還買了八珍丸。現在的我氣色很好，白裡透紅，上樓輕盈，大家羨慕。

每年我的面板會發東西，儘管從不發在別人能見的地方，但是奇癢無比，總是會讓我抓得不成樣子，要到穿單服才會轉好。讀了老師的書後，今年一出苗頭趕緊拔罐，拔出血水第二天就結了，第三天就差不多好了。

在我們生病時，如果飲食正常，二便調順，就不用特別緊張，備一些常用的中成藥就可以輕鬆解決。因此瞭解一些常用中成藥的知識非常必要。

鄰居家的李太太70歲了，一向身體不錯，每天清晨去公園爬山、做體操。聽說這兩日得了重病，我便前去探望。

一見李太太，嚇了我一跳，只見她兩眼紅腫得像兩個桃子，眼瞼被擠成一條細縫，已看不見東西了，還有脖子前面起滿了暗紅色密密麻麻的疹子。說去了醫院看了內科、皮科、眼科，大夫也說不清是什麼病，開了好幾百塊錢的藥卻毫不見效，急得老太太直哭。我把了一下脈，覺得脈象平和，不像有什麼大病。又問了問大便、小便和飲食的情況，也都很正常。

我於是告訴她，沒什麼大病，不用著急，可能是吃了一些不潔的食物，又受了點熱邪火毒。李太太聽我這麼一說，一下子想起來了：她一週前在早市買了一袋幹蝦米，回家吃後脖子上就起了許多芝麻粒大的小疙瘩。她也沒當回事，就買了點皮炎膏