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硬、堵在肛門口出不來，而是我們覺得肛門下墜、有大便的感覺，可是去大便卻沒有，或者即便有也是細細的一點，還總便不乾淨。這種現象以老年人、久病不愈的病人、虛胖或瘦弱的人最多見。其產生的原因是腸子自身沒力氣往前推動，就算你腹肌再用力壓，此時的腸子就像剛跑了幾千裡的馬一樣，累得再抽打都懶得動彈了。造成腸子無力的原因還是脾胃虛弱、氣血不足。既然是因為虛，治療起來就該像對待馬一樣，讓其好好休息、餵養，把脾胃補強壯了，氣力充沛後自然大便就痛快了。瀉藥則像再給疲憊不堪的馬匹抽鞭子一樣，最好少吃或乾脆別吃了。

要想將大便迅速排出體外，就要藉助氣血作為載體。吃補藥的目的就是補充氣血。這裡介紹3種常用的補脾胃養氣血的小藥——補中益氣丸、參苓白朮丸、柏子養心丸。這3味藥你若看說明會很失望，不但不治便秘，反而主止瀉。別管它，要知道，若想長久保持大便通暢，那就一定要脾胃強壯才行。其中，如便秘伴有肛門下墜、內臟脫垂的用補中益氣丸為好，失眠心悸的用柏子養心丸更佳，參苓白朮丸則對便秘腹瀉交替的有特效。即使沒有上述特別症狀，這3種藥也可以隨意選用，不必拘泥於說明所限。

此時或許有人問，你這方法固然治本，卻不能救急呀！告訴你一個秘訣：將這3種補藥中的一種和你覺得有效的瀉藥同服，會發現，補藥的力量會加到瀉藥上，在瀉得更暢快的同時又不傷脾胃。補藥就像火箭，瀉藥就是彈頭。這個方法尤其適合熱性體質而又便秘的人。

順帶說說，吃肉多了容易便秘的人多數是脾胃消化能力不好，此時若在飯後服用些類似大山楂丸、加味保和丸等消食化膩的中藥，可以起到預防的作用。

另，有朋友提醒，柏子養心丸內含硃砂有毒成分，故我在此不建議大家多吃久服，若仍有些困惑疑慮，索性不吃此藥，免得落下心病，更難醫治。

對於月經病的治療主要從肝、脾、腎三髒入手，現在告訴大家兩個重要的穴位，如果能在每天點按它們幾分鐘，會非常有益。

80％的婦科病都與月經不調有著直接或間接的關係，所以調順了月經，很多婦科病就可不治而愈；而忽略月經問題，則會給許多女性朋友在以後的生活中留下諸多隱患。常見的月經問題主要有：痛經、經前乳房脹痛、經期頭痛、月經提前、月經錯後、月經淋漓不止以及月經後腰痛等等。這些問題早期發現，及時調理，並不難治。

對於月經病的治療主要從肝、脾、腎三髒入手，現在告訴大家兩個重要的穴位，如果能在每天點按它們幾分鐘，會非常有益。

1。　三陰交

三陰交是婦科的首選要穴，我們應該重視它的作用。它可以說是治婦科病的萬靈丹，且具有雙向調節的作用；也就是說，它能通利又能收攝、能活血又可止血、能滋陰又可利溼，根據個人不同的體質而對機體產生有利的作用。此穴又非常好找，在腳內踝尖上7厘米左右、小腿脛骨後緣的地方，用手按時較其他部位敏感。

2。　次穴

在臀部尾椎附近的次穴也是防治和診斷婦科病的重要穴位。只要有婦科問題，不論這問題是出自子宮、卵巢還是附件，點按此穴都會極為敏感。如果經常按摩此穴，使此處的疼痛逐漸減輕，而相應的病症也會緩解。可以說它是調節婦科疾病的一個有效按鈕。

以上是簡單而有效的外治法，若能同時進行內部調理，效果一定會更好。如何調理呢？可常備一些小成藥，如逍遙丸和加味逍遙丸。二者是治療月經病非常有效的成藥，對70％以上的月經不調都能起到作用，對早期的乳腺增生也有良好防治作用。

逍遙丸，顧名思義，就是讓精神愉快，消除鬱悶。不論是月經病還是乳腺增生，以及更年期綜合徵，都和情志抑鬱有著直接的關聯。

加味逍遙丸與逍遙丸有何區別呢？就在“加味”兩字。加味逍遙丸是在逍遙丸的基礎上加了丹皮和梔子兩味涼血去火的中藥。

如果你覺得自己是火氣較旺、口乾、喜歡飲冷的人，可選擇加味逍遙丸；若是無火體質且不愛喝水的，那就用逍遙丸最好。

一般臨月經前三四天開始服用，到月經時可暫停，覺得舒服也可繼續多服兩日，會感到月經很順暢。

另外還有其他調理用藥效果也不錯：

由於月經會耗掉人體大量的氣血，所以在月經後有許多人會有頭暈乏力、腰痠腿疼的症狀。這時只需在月經快要結束的時候趕快吃點六味地黃丸。如是虛寒怕冷的人可選用十全大