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是由於長期的眼部肌肉疲勞造成的，問題並不在深層臟腑，而是在經絡層面。明白了這一點，近視的問題就可以迎刃而解。

直接調控眼部肌肉供血的是膀胱經的後頸區。眼部的肌肉我們無法直接調控，觸及不到，但我們可以把眼部的肌肉和後頸的肌肉連線起來。透過調節後頸肌肉就可以治療眼疾，豈不是非常便利？

一個人只要每天花一丁點時間，就可以做好這種連線。把這個方法教給你的孩子和身邊的朋友吧！

一、轉眼球。先按順時針方向轉眼球，轉動速度須極慢，左、上、右、下，轉眼的要領在於頭始終朝前端不動，只動眼，不動頭。向左轉時，目光要極力向左，能看多遠看多遠，但頭不能向左轉；向上轉時要極力向上看，但不許仰頭；向右和向下也是如此，極目而視。轉動的軌道應為圓形，而不要只是左、上、右、下4個點。順時針轉完25次後，再逆時針旋轉25次，這時會感到後頸發酸，關鍵就在這，必須要轉到後頸發酸才有療效，只有此時眼部的肌肉神經才已經和後頸的肌肉神經接通。

二、這時只要按摩後頸的肌肉，痠痛感很快就會消失，而這時會感覺眼部異常輕鬆。

透過短短几周的鍛鍊，視力會大幅度地提高，且可以預防其他眼疾。

求醫錄

無奈問：

我按您說的方法轉眼部，倒是能感覺到和頸部肌肉相聯，但同時也感覺眩暈，不知道是怎麼回事？

中裡巴人答：

轉眼球感覺眩暈可能有3種情況：一是頸椎病，腦供血不足。轉眼前先按摩頸後的風池穴就可解決。二是胃腸病，氣阻於胃脘，這和暈車是一個道理。覺眩暈時用手指肚從心窩處向下推按到肚臍處，打一個嗝，眩暈頓消。三是肝腎血虛，同時會有眼睛長期酸澀幹痛的情況。需平時再吃些石斛夜光丸，內外同治，便會有效。

小蜜蜂問：

我轉了很久的眼球，也是慢慢轉的，脖子沒有動，可是一點痠痛的感覺都沒有，只是眼睛的疲勞有好轉。我視力一直很弱，近視七八年了吧，也不戴眼鏡。為什麼會後頸不酸呢？我在擔心別是眼睛肌肉神經連不上了？

中裡巴人答：

我想您雖然是慢慢地轉眼球，但是“極力”二字至關重要，向左看時就要“極力”向左看，能看多遠看多遠，向上看時就要“極力”向上看，能看多高看多高，但頭始終得保持中正不動。向右、向下看也是如此。如果您能像我說的這樣“極力”去看，想要脖子不酸，還真是不容易呢！彆著急，再試試。

清澈如水：

給大家一個用黑豆治療近視的方法，簡單之極，很多人嘗試過，很管用。

黑豆和紅棗按1∶1比例一起煮著吃，每日吃一點，對輕度近視（400度以下），也即假性近視，很管用。鄰居家孩子上中學近視了，按方子煮過，吃了段時間就好了。不過，這對更深點的近視療效不明顯。有小孩子近視的不妨一試。

網友：

我練了瑜伽幾年，瑜伽有相似的動作，還可以配合其他動作，治療成年的近視改善明顯，當然要堅持才有用。和大家分享一下。

1。　每天半小時或者一小時眺望遠處，比如遠處的樹木、屋頂，越遠越好，仔細把視線集中在遠遠的一點。

2。眼睛疲勞時候可眼觀鼻子5秒，再看遠處5秒，反覆3次以上。

8。　治療便秘就這麼簡單

這裡介紹3種常用的補脾胃養氣血的小藥——補中益氣丸、參苓白朮丸、柏子養心丸。這3味藥你若只看說明會很失望，不但不治便秘，反而主止瀉。別管它，要知道，若想長久保持大便通暢，那就一定要脾胃強壯才行。其中，如便秘伴有肛門下墜、內臟脫垂的用補中益氣丸為好，失眠心悸的用柏子養心丸更佳，參苓白朮丸則對便秘腹瀉交替的有特效。

便秘，大家多多少少都有過親身體驗：有的是偶然飲食所傷，造成腸內大便乾結，此時吃些通便瀉火的藥很有效果；可大部分便秘患者則是長年飽受煎熬，無論是多吃富含纖維多的蔬菜水果還是用瀉藥，甚至用開塞露都不能解決問題，長此以往，極其痛苦。

要治療便秘，首先從觀念上要有所改變。一般我們認為大便下不來那就要通，各種方法都是圍繞在腸子那一畝三分地費心思，最多采用的是瀉法。無非是大便水分不夠給溼潤一下，纖維素不夠多吃點……其實我們多數人的便秘不該吃瀉藥，反倒是要吃些補藥才對。為何呢？多數時候我們感覺大便並不是很乾很