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必沮喪，因為那是肌肉密度的增高，是氣血的重量。而外人看你卻顯得瘦了，這時你的感覺是身上的肉結實了、氣力增強了，應該恭喜自己了。

接下來，我們可以任其自然。隨著能量積累到一定程度，它會自行衝擊體內的贅肉。此時，你可以配合身體的行動，推按小腿脾經，這時脾經的穴位會異常敏感。但大家往往沒那麼多的耐心，要馬上看到效果，那就只好先選一些適合自己的瀉藥。瀉藥的作用通常是通便、利尿、活血，用這些瀉藥的時候最好同時服用一些補氣血的藥，如十全大補丸、補中益氣丸等。這樣，瀉的力量成倍增加，而且絲毫不傷脾胃。如此便可以加快體內贅肉的排出速度，且有瀉有補，瀉的是廢物，補的是氣血，一出一進，從此走上良性迴圈。

減肥的過程對肥胖的朋友來說，就好像是蠶蛹的破繭而出，是一次推陳出新、脫胎換骨的經歷。在此預祝大家減肥成功，更期盼大家從此輕裝走上快樂的人生旅途！

讀者文摘

這篇文章其實在講一個幫助人氣血回升的飲食方法，不僅減肥用得上，　脾胃虛弱造成的面黃肌瘦一樣可以以此指導來調理脾胃。

（真好）

我就是個瘦子，吃啥都不長肉。這次我知道該怎麼去養脾胃了。氣血一旺，瘦能胖，胖亦能瘦。所以這篇文章也同樣是給瘦子們的禮物。

（玫瑰草）

我堅持早睡早起，並配合做敲膽經，按摩心包經，做金雞獨立，做推腹，有空就泡腳。3個月下來氣色好了，人也精神了，在沒有節食的前提下瘦了5斤！而且主要是瘦在腰臀部，是不是很讓人羨慕呢？

（YIREN3）

這病症雖在面板，但起於肝氣不舒，肝毒難解。肝是體內最大的解毒工廠，把食物之毒、血液之毒、濁氣之毒紛紛化解，將大塊的“毒”化成碎末，透過腎、輸尿管、膀胱變成尿液排出。但如果肝因生氣而功能減弱（怒傷肝），毒素不能被很好地分解成碎末，而把大塊的“毒”直接由腎往外排，這樣最易形成結石，腎排不出去，又進入血液進行再迴圈，於是血液被汙染了，血液裡的毒素急劇增加。

某個週末的晚上，一個做生意的朋友打來電話，說第二天要帶他一個香港客戶的太太來找我看神經性皮炎，中醫叫“牛皮癬”。我說這病我看不了，可他說已答應了人家，且這事兒關乎他一大筆生意的成敗，請我務必幫忙。第二天一大早，他就把我堵在家裡，沒辦法，只好硬著頭皮給看了。外科不治癬，真是不假。這病起因複雜，誘因又多，極難除根。每逢頑症，我總是知難而退，從不勉力而為。摸了脈，寸脈沉弱，關脈弦旺，腎脈浮大。問其二便正常，食慾旺盛，除滿身皮疹外，別無不適。已先後去歐洲、美國、加拿大治療過很長時間，毫無效果。

又是一個氣鬱之人！我對患者說：“大姐，您身體沒什麼問題，就是心裡有很大的委屈說不出來，哭一場就好了。”我這話音未落，這位太太便淚如雨下，向我哭訴他先生幾年前在內地包了個“二奶”，現在雖改邪歸正，可她心裡的疙瘩還是解不開，難以真正原諒老公，又無人可以訴說。我並不勸解，而是時時點點她的痛處，引得她越加地傷心。她斷斷續續大概哭了一個小時，漸漸平息下來。我再看她的脈象，肝脈已平和了許多，心肺脈也變得有力了。她說哭得身上都出汗了。我幫她按摩了一下太沖穴，痛得厲害，又敲敲她的膽經，大腿外側痛不可碰。我為其撥動陽陵泉，以引濁氣入腸道，然後又為她疏通了一下三焦經，推按了幾下膻中穴，她即時就打了幾個大嗝，放了幾個響屁。她很不好意思，連聲說“對不起”。我說：“大鳴大放，上下通暢，您的病這下有出路了！”

這病症雖在面板，但起於肝氣不舒，肝毒難解。肝是體內最大的解毒工廠，把食物之毒、血液之毒、濁氣之毒紛紛化解，將大塊的“毒”化成碎末，透過腎、輸尿管、膀胱變成尿液排出。但如果肝因生氣而功能減弱（怒傷肝），毒素不能被很好地分解成碎末，而把大塊的“毒”直接由腎往外排，這樣最易形成結石，腎排不出去，又進入血液進行再迴圈，於是血液被汙染了，血液裡的毒素急劇增加。然而機體有自我保護的功能，為了不傷害身體更重要的內臟器官，只好將毒素暫借面板毛孔排出了。其實毛孔的確也是排毒通道，但只有8％的排毒能力，卻要承擔80％的毒素流量，小水庫當起了洩洪閘，而且是永久的，所以面板老是被“淹”、被沖垮，內毒以“牛皮癬”的方式向外宣洩，面板做了臟腑的替罪羊，做了忍辱負重、捨己為公的無名英雄。其實，我