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域經理

獻給我已故的父親

他讓我領悟了助人為快樂之本的道理

序（1）

前段時間我去看望一位住院的朋友，他因為工作太繁忙，長年超時加班而病倒。他才三十多歲，本來是因為胃病發作入院，卻又檢查出患有高脂血症引起的心血管疾病。病床上的他，倒還挺幽默的，他說：“趁著還算年輕，儘量用時間換取金錢，等到老的時候，希望有夠多的錢來換回些健康吧！”

不久前《新聞晨報》調查了5萬多人，發現“掙更多的錢”是92％的男性與65％的女性在職場的第一目標。而“中國人力資源開發網”的調查結果表明，78％的人在工作中都希望“能夠被人尊重”，73％的人表示希望“工作上有成就感”。由此可見，精神上的成就感和受尊重，以及物質上的財富，是絕大多數現代職場人士追求的兩項主題。

另一方面，在一項對數千位企業家的調查中，90％的人表示工作壓力大，每四個人中有一個患有與緊張相關的疾病。《中國青年報》的調查結果也讓人驚訝：“的受訪者表示，職業給自己的身體或是精神帶來了傷害”，其中有38％認為最大的問題是“壓力太大，長期精神緊張”，套用這個比例到中國在職的7億多人口，數目是極為龐大的！所以有人戲稱，現代人不是“三十而立”，是“三十而亞”——亞健康！

“工作繁忙、壓力大，造成抵抗力下降、身體狀況變糟，很容易感冒、頭痛、生病”，“因為疲勞和煩惱而失眠”，“一天工作10小時以上，經常週末也在想著公事”，“人際關係很難搞定，精神壓力很大”……這些都是現代職場人士的家常便飯。更為甚者，這幾年因工作過度勞累而不幸“過勞死”者，時有所聞。這些職場人士去世前有一個共同點——都在連續加班或是應酬，體力透支。看來“掙更多的錢，過更好的

生活”的副作用，就是賠上自己的健康、時間、感情、親情，甚至生命。

似乎表現越是傑出，收入越高，生活壓力就越大；越是沒有自己的生活，陪家人的時間就越少，總體的痛苦指數就越高。我們不禁要問，到底有沒有一種兩全其美的辦法，可以兼顧這兩者：

1。提高工作的效率與更快更好地產出；

2。學會更好地安排時間，照顧自己的身心健康，關懷家人，享受生命。

二十多年來我一直在追尋這個問題的答案。我在事業成就不斷提高的同時，深受工作壓力的痛苦，身心都逐漸出現問題。我曾經嘗試過各種各樣的方法，閱讀數不清的書籍，參加非常多的國內外培訓，經過不斷驗證，最終歸納出幾種有效的高效時間管理、精力管理、收納管理的方法，在掌控工作與生活方面有了明顯的改善。

一開始，我只是自己在學習與使用這些有效的高效方法；接著，開始將這些心得傳授給我的手下們，讓他們也受益。這期間我發現，幫助他人成長，是最能夠讓我感到滿足與喜悅的。

我的人生轉捩點，是在我父親不幸發生意外車禍過世之後，當時感嘆人生無常，應當趁早去做自己真正喜愛又最有意義的事情，於是下定決心放棄高薪厚祿，開始專注於培訓輔導幫助人。這樣不但能夠很開心地去助人成長，又能夠為那些追求成就但壓力過大的職場人士提供一個全方位的高效解決方案，希望對這些腳踏實地積極進取的職場精英們，盡我的一份綿薄之力。這樣，或許也算是一種回饋社會的方式吧！

剛開始設計“高效冠軍”的培訓課程，是將我多年收集研究的全方位個人高效系統，運用在日常工作流程、收納管理、精力管理等方面，希望能幫助人們達到“快樂高效，成就非凡”的目的，讓人們可以更容易地獲得工作上的成就、生活上的掌控、物質上的富裕、精力上的充沛，以及精神上的寧靜和喜悅。而結果令我很驚喜，無論學員的背景、行業與職級如何，培訓之後普遍發現，他們在工作與生活上都有明顯的全面提升。課程結束後許多學員上前來向我道謝，之後還不斷有學員與我分享他們在工作上被上級認可、升職、加薪，以及生活上前所未有的快樂掌控感受，這些都讓我感到十分快樂興奮，也是我繼續保持激情的動力所在。

序（2）

有一次有位學員在課後向我表示，他覺得這個課程，對他的幾位好朋友，也會很有幫助，可是他們住在別的城市，要他們特意來這裡住個好幾天參加培訓的可能性不大，問我有沒有什麼辦法可以幫到他們。這番話，觸動了我決定寫這本書。

我想透過這本書，幫助