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導強健的生命觀，滿足廣大讀者對醫藥、衛生、保健資訊的需求。十年走過，健康時報碩果累累，不僅刊發、積澱了大量防病、治病、指導健康生活的文章，更因此而擁有了大批忠實的讀者。許多讀者長年訂報，集報剪報，十分感人。

讀者對健康知識如飢似渴的需求，我們每每看在眼裡、記在心上。我們深知，這些熱心讀者所反映出的僅僅是冰山一角，對健康知識的渴望是廣大讀者普遍的需求。然而，十年文章浩如煙海，大量優秀的作品湮滅於時間的長河，十分可惜。

在健康時報迎來十年社慶之際，為了回報讀者長年對報紙的關愛和支援，我們對十年間刊發的文章進行大回顧、大梳理，對其中指導性強、實用性強的各類文章精挑細選，又分門別類，推出這套叢書。

需要說明的是，叢書所選文章集中體現了健康時報服務性、實用性的內容定位，是健康時報指導公眾健康生活這一職能的延續和深化，而新聞性較強、具有時效性的文章則不在本叢書所選範圍之內。

叢書能順利出版，我們首先感謝十年來熱心健康事業、傾注心血為讀者撰寫科普文章的廣大作者，感謝他們對健康時報工作給予的大力支援，感謝他們在大眾健康教育領域做出的卓越貢獻！十年的稿件，精彩紛呈，但由於受字數限制，選稿工作對每一位叢書主編來說都是一次痛苦的經歷，取捨之間實在難分伯仲，不得不忍痛割愛。對於文章未能入選叢書的作者，我們在此也深表敬意！

由於時間久遠，許多作者已聯絡困難，選用其文章，我們無法做到一一致函通知徵詢。為此，我們採取了在健康時報刊發《稿件使用通知函》、在健康時報網站集中公示作者及作品名錄的辦法（見書後的“特別說明”）。此項工作肯定有諸多不到之處，對於給作者帶來的不便，我們在此深表歉意！

叢書的順利編輯和出版，幾位編委自然不敢貪此天功。她是凝聚了十年來健康時報所有領導和採編人員的心血之作，他們其中的一些人已離開健康時報。因而，對所有為健康時報的發展付出心血的前輩和同仁，我們在此也謹表敬意，並深致謝意！

叢書的出版僅僅是一個開端，以後我們將根據讀者的需求，對健康時報十年來的優秀稿件，以及未來報紙所有優秀的稿件，繼續進行系統深入的開發和編輯，力爭為讀者獻上更多、更好的指導健康生活的精神食糧，把“中國人的健康顧問”做到家！

孟憲勵

健康時報總編輯

Part1　心中有愛更健康 （1）

多給老人一些夢想

幾年前，我所在的華夏藝術團服裝模特隊到一家美國養老院義演。這是一支業餘的服裝表演隊，我們都是媽媽級演員，成員有公司經理、醫生、護士、軟體工程師、家庭主婦等。

那天帶去的舞蹈節目有《梁祝》、《茉莉花》等。我們的舞臺是候診大廳，觀眾多是近百歲、超百歲的人，他們幾乎都是坐在輪椅上觀看演出的。

每個節目都引來雷鳴般的掌聲和情不自禁的讚歎，讓人難以想象平時行動遲緩，目光和表情都有些呆滯的老人們，竟有如此熱烈的反應。

演出結束時，我們多次謝幕。臺下的掌聲一陣高過一陣。臨走時，老人拉著我們的手依依不捨，反覆問：“你們什麼時候再來？”

還有一年聖誕節，演出結束時，一位美國老太太含著淚拉住一個隊員的手說：“常常來看我，好不好？我的親人好多年都沒有來看望我了，我把這些首飾都給您。”那個隊員和她淚眼相望，說：“我們會常來看您，可是，我不能收下您的首飾。”

那天，當大家準備離開時，這個老太太仍在哀泣：“不要走，不要走，走了你們就不會再來了。”她任性地把首飾擲在地上，珠寶落地的脆響和老人家的哭聲交織在平安夜的鐘聲裡，揪痛所有人的心，隊員們沉默地走向停車場，沒有一個人敢回頭。

據報道，美國老人院半數以上的老人，從來就沒有過一次親友來訪。美國作家和哲學家阿瑟·布勞裡克在其《人間指南》中指出：“死，無疑是痛苦的，然而還有比死更痛苦的東西，那就是等死。”

美國有一種“善終服務”的機構（Hospice），不治之症的晚期病人在那裡等待往生。許多剛失去親友的人都去那兒做過義工，一方面給日薄西山的生命帶去歡樂，另一方面給自己一種安慰，平復喪失至愛親朋的心靈創痛。

雖然當醫生總要面對死亡，去Hospice當義工還是給我許多感受。我原來一直以為