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講述人：羅太太？33歲（醫生）

問題寶貝：女兒？7歲（小學一年級）

我的女兒有一張櫻桃小嘴，被雪白的面板一襯，鮮紅鮮紅的著實惹人喜愛。但是就是這張迷人的小嘴，有著極其恐怖的能力。如果你見過她吃飯的樣子，你就會明白什麼叫做狼吞虎嚥，什麼叫做囫圇吞棗。

女兒永遠是我們家最先吃完飯的一個，如果不是特別注意，你幾乎看不見她咀嚼的樣子，只看見她一口接一口地將飯往嘴裡扒，似乎直接就嚥了下去。不管是米飯、雞鴨魚肉還是蔬菜水果，她的吃法都一樣，永遠都是一口下去，喉嚨咕咚一聲，接著吃第二口。

都說吃得快是身體好的表現，有的日本企業還將吃飯速度作為員工附加考察專案之一，吃得太慢會被辭退。所以，雖然我也有些擔心女兒難以消化，但是看她長達7年都沒出過問題，對她的吃飯方法也就默許了。

有一次我滷了雞蛋，有女兒拳頭那麼大，她竟然一口吞了下去。不料雞蛋哽在喉嚨，女兒小臉憋得通紅，咳了好一陣子，又是喝水又是深呼吸做吞嚥狀，折騰了好久，才總算把雞蛋從食道弄到了胃裡。

這次的事件把我嚇著了，雞蛋不算大，那下次遇上大的呢？

加上我上網一查，發現吃飯沒有充分咀嚼就下嚥，實際上是將應該由口腔承擔的研磨工作轉加到了胃上面。本來胃只准備消化一些糜狀食物，結果卻要用它柔軟的胃壁來擠壓、磨碎完好無損的食物，久而久之胃會過於勞累而受損，極有可能引起胃潰瘍和胃炎。

這可不得了，我必須幫女兒改掉吃飯不好好嚼的毛病。

可是自幼養成的壞習慣哪有那麼容易就根除？雖然女兒被我所描繪的有可能引發的可怕疾病嚇了一跳，也信誓旦旦地說，從今以後吃飯都要細嚼慢嚥，但是隻要女兒吃飯時一恍神，習慣性行為就會重佔上風，讓一切重回老樣子。

所以，女兒吃飯變成了剛開始的幾口還算得上細嚼慢嚥，但沒一會兒就忘了要慢慢咀嚼、慢慢吃的事，三口兩口就把飯菜灌進肚裡了。

要是我們能在她吃完飯之前注意到並提醒她，那麼女兒吃飯的速度就會驟然減慢。可是不一會兒又重新變快。沒辦法，誰叫慣性的力量如此強大呢！

怎樣才能讓女兒保持一定的�