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1974年，10歲的李寧就因右臂骨病而不得不停止全面訓練，整整3年。

就在李寧剛剛獲得第一塊金牌的那天晚上，梁文傑教練連夜修訂好李寧的訓練計劃。為慎重起見，梁文傑教練來了個“投石問路”，先增加李寧的運動量，讓李寧把每天該做的專案多做幾組，看他是不是能適應，再作打算。

第二天天沒亮，梁文傑教練就早早來到體操房。從這一天起，梁文傑教練要給李寧加大兩倍的訓練量。過去，他早操只要跑1000米，從這一天起要跑2600米。練完晨跑，便要練臂力，梁文傑教練還為李寧選了一個合適的沙袋和槓鈴片。　電子書　分享網站

人生騰飛：發跡體壇，縱橫全球（8）

過了半個小時，李寧氣喘吁吁地回來了。梁文傑教練用一條舉重運動員用的大皮帶紮在李寧的腰間，再把一隻15公斤重的槓鈴片綁在那條大皮帶上，然後把他送上單槓。

李寧揹著槓鈴片吊在單槓上，吃力地做引體向上。

就這樣，按照梁文傑教練的訓練方案，李寧每天將男子體操6個專案轉軸似的輪番來練，每天的訓練量也逐日遞增。

開始一段時間，李寧練得相當愜意，進步也很快。可是，讓李寧和教練都始料不及的是，幾個月後，李寧遇到了體操生涯中最大的一次傷病：由於在發育期間的大運動量訓練，李寧的右臂得了骨骺炎。

隨著炎症的加重，李寧不得不中止訓練，醫生甚至建議他終止運動生涯。

不能訓練的日子裡，李寧看著別人翻滾騰躍，急得團團轉。突然，他眼前一亮：胳膊不能訓練，我還可以練腿嘛！

於是，他便胳膊纏著綁帶，腿上綁上沙袋，趴在鞍馬上使勁練腹肌，練腿力。再好一點，就練前空翻，後空翻。

梁教練不甘心放棄這樣一棵體操運動的好苗子，為李寧尋遍名醫，盡力醫治。3年後，梁文傑終於為李寧找到了一位叫郭民修的骨科醫生，在郭教授的精心治療下，李寧奇蹟般地康復了。

3年是多可貴的一大段光陰啊！好多人替李寧擔心�