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的大腦；你最終一定會養成隨遇而安的好習慣。

在做到上一步之後；你還可以透過選擇；消除一些身體上的疾病；只要這些疾病不是由於人們已知的某種機能失調而造成的。科學告訴我們；有些常見疾病的原因並不在於生理失調；例如頭疼；腰疼；潰瘍；高血壓；皮疹；痙攣等。

我曾接待過一位病人；她聲稱四年來；她每天早上都頭疼。每天早晨一到六點四十五分；她就等著頭疼的到來；然後便吃上幾片止痛藥。這位病人還經常向朋友和同事們述說她的病痛。我向她指出；其實是她自己希望頭疼；並且實際上用頭疼做為引起人們注意；贏得別人同情和憐憫的一種手段。我還指出；她可以學會不願意頭疼；並可以練習將頭疼從前額的中間部位轉移到頭的側面。她甚至可以前後左右地變換頭疼的位置；從而學會控制頭疼。於是；第二天清晨；她在六點半鐘醒來；躺在床上等著頭疼。當疼痛開始時；她將疼痛〃想〃到了頭的另一個部位；就這樣；她給自己選擇了一種新的東西；而最後她終於完全不再選擇頭痛了。

越來越多的事實表明；人們甚至可以選擇腫瘤；流感；關節炎；心臟病；〃事故〃以及包括癌症在內的各種疾病；儘管人們一向認為這些疾病是自然產生的。在治療一些所謂〃不治之症〃的患者時；研究人員認識到；幫助患者打消希望生病的念頭可能是消除內在病源的一種手段。有些民族就是這樣消除病痛的；他們主張完全控制人的大腦；並認為〃自我控制〃實際上就是大腦控制。

人的大腦是由成百億；上千億的零件組成的；有著很大的儲存量；完全可以在每秒鐘內接受十個資訊。根據較為保守的估計；人腦可儲存的資訊總量相當於100萬億個單詞；而我們平時接觸的單詞僅僅是其中很小的一部分。大腦是你無論走到哪裡都隨身攜帶的一個強有力的工具；如果你願意；就可以利用它做一些迄今為止你從未想到過的漂亮事情。在平時的生活中要記住這一點；並且應該努力培養新的思維方式。

請不要急於將上面這種控制方式斥為江湖騙術。不少醫生都遇到過主動生病的患者；在這種情況下；是找不出其生病的病因的。有些人在遇到難於應付的局面時會莫名其妙地生病；有些人在根本〃不能〃生病的時候拼命避免病倒；而將疾病（也許是高燒）推遲到重大事件結束之後；然後完全病倒。這些情況在日常生活中都並不少見。比起內疚；憂慮；羞恥和陌生等情況；生病畢竟要更加容易一些。

現在；我們來看看每天都可見到的電視廣告：

〃我是一個股票經紀人；。。。。。。所以你不難想象我精神緊張和頭痛的程度。我一吃這個藥便無憂無慮；心情愉快。。。。。。〃。這個廣告的含義：如果你做某種特定的工作（如教師；辦事員；父母）；你就無法控制自己的精神狀況；所以你需要求助於其它東西來解脫自己。

我們每天都接受到無數類似資訊；其中的寓意顯而易見：作為人來講；我們對外界無能為力；必須求助於其他人或事物。這真是荒謬之極。只有你才能改變自己的命運並給自己帶來幸福。應該由你來支配自己的大腦；根據自己的意願體驗情感並處世做人。

自我嫌惡有著多種形式；你也可能陷入某種自我貶低行為中。下面列舉了一些經常出現的典型自我否定行為：

回絕別人對你的讚揚（〃噢；這沒什麼。。。。。。〃　〃這並不是因為我聰明；只是運氣好。。。。。。〃）；

為你的漂亮儀表作出解釋（〃只是理髮師手藝好；他能把醜八怪打扮成仙女。。。。。。〃　〃真的；主要是這衣服好。。。。。。〃　〃綠色挺配我。。。。。。〃）；

當你理應得到讚揚時；卻總歸功於別人（〃多虧了麥克；沒有他；我真要一事無成的。。。。。。〃　〃這工作都是瑪麗做的；我只不過在旁邊指點了一下。。。。。。〃）；

在說話時提及別人（〃我丈夫說。。。。。。〃　〃我媽媽覺得。。。。。。〃　〃喬治常告訴我。。。。。。〃）；

希望別人證實你的看法（〃對不對；親愛的？〃　〃我就是這麼說的；對吧；瑪莎？〃　〃去問問我丈夫吧；他會告訴你的。。。。。。〃）；

在飯館裡；不去點你想吃的那個菜；並不是因為吃不起（儘管你也許以此做理由）；而是因為你覺得你自己不配吃那個菜；

性生活時；沒有快感；

不給你自己買些東西；因為你總想到應給別人買些東西；儘管你不需要這樣做；或不去買自己想要的東