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第10部分(第2/4 頁)

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這種悔恨是在他違背了成年人的行為標準或道德標準時強加於自己的。儘管痛苦的心情絲毫無助於已經發生的事情;有人仍會在長時間內情緒低落。典型的自尋悔恨行為包括:剛剛責備過別人;又因此怨恨自己;或者由於自己曾經在商店行竊;未上教堂做禮拜或說過不得體的話等;一直十分懊喪。

因此;你可以將所有悔恨心理都視為一種心理反應;這種反應是你根據以往的行為標準作出的;而且依然下意識地期望以此取悅於某一位重要人物;或者你可以將悔恨視為自己期望達到某種高標準的結果;你實際上並不相信這些標準;但是出於某種原因卻在口頭上表示贊同。在這兩種情況中;悔恨都是愚蠢無益的行為。你可以永遠坐在那裡;為自己所做的錯事而懊惱;內疚悔恨一直到死;但這種悔恨心理對於糾正過去的行為卻不會有一絲一毫的幫助。一切都成為往事!你之所以悔恨;是企圖改變歷史;是希望你未曾做過那件錯事。不過;你已經做了錯事;無論你怎麼內疚悔恨;也不會改變這一事實。

你可以逐步改變自己對悔恨事情的態度。在我們的社會中;有著各種清規戒律;其中所含的資訊就是:〃如果你得到樂趣;你就應該感到內疚悔恨。〃你在許多情況下自尋悔恨;都是由於這種意識在作祟。你大概已經學會:不要放縱自己;絕不能欣賞低階下流的玩笑。雖然這種抑制性資訊在我們的社會中幾乎比比皆是;但對於自我享受行為的悔恨卻完全是你自己造成的。

懂得這一點之後;你便可以學會享受樂趣而不感到內疚。你可以在不傷害別人;不妨礙社會秩序的前提下按照自己的價值觀念行事;並且毫不因此而感到悔恨。如果你做了一件事(無論何事);而事後你並不讚賞自己的行為;那麼你可以起誓絕不再做這種事。以悔恨的方式折磨自己是一種誤區性心理活動;你完全不必這樣折磨自己。要記住;悔恨是無濟於事的。這種情緒不僅使你陷入惰性;還有可能使你重蹈覆轍。悔恨情緒本身可以成為一種自我補償;同時也為你重走老路開放綠燈。你只要用悔恨情緒為自己的行為開脫;便可以在惡性迴圈中反覆繞圈子;永遠處於精神不愉快的狀態。

父母可以利用孩子的內疚感;驅使他去做某件事:

母親:〃多尼;馬上就要吃飯了;到地下室去把椅子搬上來。〃

孩子:〃好的;媽媽。再等幾分鐘。我正在看球賽;這一局完了我就去。〃

母親發出誘發內疚心理的資訊:〃那就算了;我自己去搬吧;儘管我的腰不大好。你就坐在那裡好好看球賽吧。〃

多尼彷彿看到媽媽跌倒在地;身上壓著六把椅子。而這都是他的過錯。

〃我曾為你作出犧牲〃一類的資訊能夠十分有效地引起內疚悔恨情緒。這樣;父母親會回顧他們為將你撫養成人而熬過的艱苦歲月;那時他們曾為你而放棄了幸福。你自然會想到;明知欠了這樣一筆債;自己怎麼能夠如此自私呢?導致悔恨情緒的一種具體做法就是談到分娩的痛苦。〃我在產房裡熬了十八個小時;才將你生出來。〃另一種同樣奏效的話則是〃為了你;我一直沒有同你爸爸離婚〃。這句話的用意是要你對媽媽的不美滿婚姻感到內疚悔恨。

導致內疚悔恨是父母支配子女行為的一種有效手段。〃沒有關係;我們就自己住在這裡。你該怎麼享受就怎麼享受去吧;用不著惦記我們。〃聽到這類話之後;你就不得不經常給父母打電話;不時去看望他們。另一種略有不同的抱怨是:〃怎麼;你是手指頭斷了;不能撥電話了嗎?〃這樣;作父母的便啟動悔恨機器;你雖然不大情願;卻還是要作出適當的反應。

〃你真給我們丟臉〃的辦法同樣是行之有效的。要麼就是〃鄰居們會說什麼呢?〃這樣;借用外界因素可以使你對自己的行為感到悔恨和無法獨立思考。〃你要是哪件事沒有做好;就是給我們丟臉。〃聽到這種話;你如果真沒做好某件事;的確會感到無地自容的。

父母患病是極為有助於導致悔恨心理的。〃你把我氣得血壓升高〃;〃你真要氣死我〃以及〃你想把我氣出心臟病來〃等等;這些話都會使你產生內疚感;並且會使你為父母所患的各種老年人常見病而責備自己。你如果因此而感到負疚;那你的肩膀還要更寬一些;否則你承擔不了這麼多的內疚。這種內疚悔恨往往會陪伴你的一生;假如你是〃感情脆弱〃的人;你甚至會為父親或母親的去世而感到內疚悔恨。

作父母的常常向孩子灌輸對性問題的內疚悔恨。各種與性有關的念頭和行為都是培養內疚悔恨心理的肥沃土壤。父母利用你

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