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氣惱我自己的殘障，是在浪費時間。人生必須不斷往前走，而我到目前為止表現得還不錯。如果你一直在生氣或抱怨，別人也不會有空理你。

——史蒂芬？霍金

抱怨，會讓你變得招人怨

當你進入“有意識的無能”階段，你可能會不太舒坦地察覺（意識）到，自己有多常抱怨（無能）。我們在抱怨時，可能嚐到獲得注意力或同情心的甜頭，也可以迴避去做讓自己緊張的事；然而抱怨的行為也是雙刃劍，將帶來負面的影響。

長年抱怨的人，最後可能被周圍的人們放逐，因為他們發現自己的能量被這個抱怨者榨乾了。你或許也認識一些人，會讓你覺得精力都被他們耗盡了，他們藉由抱怨的天性，把你原有的能量都轉換成憐憫。相反地，有些面臨嚴苛處境的人，卻能保持樂觀，不讓自己感覺像是受害者。即使我的朋友霍爾就要結束生命，我也從來不覺得被他拖垮了，反而是深受他的樂觀與開朗所鼓舞。

從“鮮少抱怨”到“經常抱怨”的不同程度等級中，人們通常會循著連續值行動。如果有一個人跳脫團體的常軌太遠，過不了多久，他就會發現自己再也不受歡迎了。

再者，如果把抱怨當成是某種讓人上癮的藥物，有很多人面對的處境，大概就是身邊的其他人都在酗酒、抽菸、吸毒，而如果有人不合群、沒有一起這麼做，團體中的成員就會覺得受到威脅。針對這樣的現象，我個人的推論是：表現負面行為的人，其實知道自己做的選擇並不健康，尤其和那些作風不同的人相較之下，更會顯得自己十分糟糕，所以才會惱羞成怒。當我們和那些比自己更常抱怨、或是較少抱怨的人相處時，都會覺得不對勁，因為我們的頻率和磁場不同，而能量互異的人會彼此排斥。

歡迎光臨”不抱怨星期一”！

自從我第一次在《今日秀》節目中得知這項美好的計劃，就開始問同事有沒有興趣參加。大多數人都願意，於是我們就訂了手環。我們決定在等待手環送達的同時，也要在一週的上班日中定出一天，努力在那天不要抱怨，於是我們將星期一定為“不抱怨星期一”。

我們在公司的佈告欄和辦公室四處都貼了標語，提醒大家不要在星期一發牢騷、訴苦和抱怨，這果然激勵了整個辦公室。現在每逢星期一，我們都會用：“歡迎光臨‘不抱怨星期一’！”來彼此打招呼。

想想看，人生苦短。我們一直在追求生命中的重大福分（像是賺更多錢、有穩定工作、能減輕體重等），但現在，我們要開始尋找每一天被恩賜的小小喜樂。我覺得這個計劃棒極了，我們真是有福之人！

——俄亥俄州肯特市，莎莉？司克蝶

你發現自己正身處一堆怨聲載道的人群裡嗎？你周圍都是些愛發牢騷的人嗎？那我要嚴正地提出一項訊息，幫助你釐清現況——通常，我們都會去接近和自己相似的人，而走避和自己互異之人。在“不抱怨運動”發展的盛況中，最讓我們難過的事情之一，就是收到了許多諸如此類的請求：“請馬上把紫手環寄給我，我認識的每個人都抱怨個沒完。”每當收到這樣的請求——而且還常常發生，我們就只是微笑著寄上手環，不予置評。我們微笑，是因為我們知道，這個索取手環的人可能也經常抱怨，而且還不知道自己在抱怨。當他們戴上紫手環，明白自己的抱怨也是這麼頻繁時，他們對旁人的憐恤之情，就能大幅提升了。　txt小說上傳分享

抱怨與人際關係（2）

杜絕抱怨，才有健康的溝通

《天地一沙鷗》的作者李察？巴哈（Richard　Bach）在《夢幻飛行》（Illusions）中曾寫下一則簡單深刻的真理：“同類相吸。”相似的人，無論是同樣在抱怨、或是同樣感恩的人，都會彼此相吸。不相似的人，則會互相排斥。我們都是能量的生物，而振動頻率不同的能量，是無法協調、交融的。

思想也是能量。你會吸引那些符合自己思想模式的事物，並同時排斥不協調的事物。而你的言語將表明、強化、鞏固自己的想法。所以當你抱怨時，其實是在排斥自己指名想要的東西；你的抱怨會推開、驅逐你說你想要的東西。我認識一群每週都舉行聚會“互相扶持”的女性，而她們的“扶持”方式，主要就是抱怨男人。據我瞭解，她們最喜愛的話題就是：“男人很自私”、“男人不要承諾”、“不能相信男人”。無怪乎，這些女人沒有一個能和男人維持健康幸福的關係。她們想不想要這樣的關係？當然想，但是透過抱怨，她們卻向外傳送了“男人不好”的振