第5部分(第1/4 頁)

咽窒錘刪唬蝗緩笥媚粗負褪持鋼父骨崆崬ヅ觥⒏�筧櫫痘蛉樵巫蠲舾械那�潁壞蹦愀芯醯餃櫸烙興致檣踔鏈掏吹惱悄談芯跏奔賜！Ｔ諏醬撾鼓討屑洌豢山�幸壞攪醬握庵執碳ぁ�

催產素並不僅限於乳投受到刺激才會產生哦！在性高潮中它會大量產生；因而會出現強烈的子宮收縮。此外它還可以建立起條件反射機制；比如僅僅聽到嬰兒啼哭或者撫摸嬰兒時就會導致排乳反射。

記得我坐月子的時候；一個同樣在哺乳期的女同學來家裡探望我。旺旺在我懷裡吃奶吃得正歡；她看了沒一會兒就趕忙跑到浴室去擠奶了——奶水漲得直流；防溢乳墊都擋不住。這是隻有當了媽媽並親自哺乳的人；才能有的奇妙經歷呀。

此外；催產素還能緩解神經緊張；讓人放鬆；產生愉悅的情緒。這一神奇的功效會同時對媽媽和寶寶起作用；因此餵奶時媽媽和寶寶都昏昏欲睡可不完全是累的。另外；提醒一下；這種時候要特別小心發生意外；比如坐著餵奶的時候；如果媽媽睡著了；難免彎腰駝背鬆下來；乳防就可能覆蓋在嬰兒臉上造成窒息；這樣的慘劇是真實發生過的。如果躺著餵奶；母子雙雙睡過去是很常見的情景；這種姿勢造成嬰兒窒息的危險係數並不比前一種情況低。孩子含著乳投入睡對他的健康有著多種不利；媽媽也容易因此誘發乳腺炎。所以哺乳期的媽媽睡眠充足很重要；有足夠的精神才能在激素的作用下還保持清醒。

二、後乳

後乳的成分主要是脂肪和蛋白質；是嬰兒生長發育所需營養和能量的主要來源；並且能使嬰兒更加扛餓。後乳分泌的早晚；在一天當中會有很大差別；有時候只需要1分鐘；但有時候可能10分鐘以後才開始；並且後乳的分泌量比前乳要少。所以為了保證孩子能吃到營養豐富的後乳；就必須讓他把一隻乳防吸空以後再換另一邊。以前有些醫生或者書籍說為了刺激乳汁分泌；要讓孩子頻繁輪換著乳防吸奶。這樣一來；孩子很難吃到後乳；吃到的幾乎全是前乳；這顯然會造成孩子營養不良；還容易引發生理性腹瀉。另一個容易被忽視的不良影響是；孩子由於吃不到能扛餓的後乳而容易飢餓；於是需要頻繁餵奶；久而久之；孩子被養成了淺嘗輒止的小吃習慣；媽媽的乳防卻總是無法排空。結果媽媽的身體就得到這樣一個訊號：我不需要生產更多的奶水了。在這樣的暗示下；產奶量會越來越少；而且還容易得乳腺炎。所以；即便是奶水不豐的媽媽不容易判斷乳防是否已被吸空；但只要你感覺到孩子仍在有效吸吮吞嚥中；就不要中途打斷他。

然而前乳中的催產素會很容易讓孩子睡過去；你無法得知他是否吃到了後乳怎麼辦？那就看看時間；有效吸吮一邊乳防能夠達到10分鐘以上的；才能比較有把握地確定孩子吃到後乳了。如果寶寶在這之前就睡著了；則基本上可以肯定他並沒吃飽。這種情況就必須把寶寶喚醒；讓他繼續吃奶。喚醒寶寶的辦法因人而異；但有個共同的注意事項——你得讓寶寶離開你的懷抱；比如讓他自己平躺著。通常吃不了幾口奶就睡著的寶寶都是月齡比較小的；其中月子裡的新生兒最常見；因為他們稚嫩的神經系統更容易受到催產素的影響。但月齡越小的嬰兒也對成人的懷抱越敏感；所以一旦被放下平躺；四邊無依靠的感覺會令他清醒過來。相反；如果你發現孩子睡著了但卻繼續環抱著他；他就會非常有安全感地沉入夢鄉；不論你怎麼撓他腳心、掐他耳垂都弄不醒。令人欣慰的是；這種現象會隨著月齡的增大逐漸減少並消失。而且寶寶的吮吸力也會隨著月齡增大不斷增強；他可能不需要10分鐘就能把一邊乳防吸空。到了那個時候；媽媽也更加有經驗了；會很容易判斷出乳防被吸空與否的。

三、產奶量

除了“奶牛級”的媽媽煩惱奶水太多外；大多數決定自己哺乳的媽媽們總是會擔心奶水是不是不足。產奶量的多寡主要還是由遺傳因素決定的；當然也會受到營養條件、身體狀況、精神狀態和吮吸刺激等其他因素的影響。理論上；產奶再少的媽媽也足以滿足孩子生長發育的需要；但是現實生活中確有不少媽媽奶水嚴重不足。遺傳因素咱們無法改變；但是改善其他條件還是會有一定幫助的。

現在的人都很重視營養；都知道媽媽吃得好了；奶水質量才會好。但以

下幾個方面你都注意到了嗎？做對了嗎？

1。湯

哺乳的媽媽要多喝湯；從古至今這都是被人們認可的做法；而且喝的湯品多是用魚、肉等動物蛋白類食材熬煮出來的“高湯”。

我曾經受邀請去看望一位長輩的