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，且很難接近，她的生活圈子也在逐漸縮小。

很多次，單位本想提拔她出席和主持高層會議，都被她婉言拒絕了，原因很簡單，就是她害　怕　在眾目睽睽下，自己的“月球表面”大白於天下。當然，為此劉小姐也失去了很多晉升的絕　佳機會。

人際關係失調、事業程序受阻……這一切，劉小姐都默默承受了下來，直到前不久自己交往　3年的男友突然離開，讓劉小姐再也無法忍受，她開始只是哭泣，後來轉為討厭自己，不　願意出門，把家裡的鏡子全部砸壞……她朋友知道她的情況後才勸她來做心理諮詢。

“青春痘毀了我的青春，我討厭我自己的臉，我再也沒有勇氣出去了。”劉小姐釋放著壓抑　已久的情緒。

“你沒說，我還真沒注意到你臉上有青春痘，是不是現在已經好了？”

“啊？不可能吧！？”劉小姐這才緩緩抬起頭來，第一次與我的目光接觸。

“是的，我坐在這裡距離你很近，都沒有看出來，難道有人當面指出過你的臉有問題嗎？”　我說的是實話，據她自己描述的“月球表面”其實不仔細看，一點都發現不了。

“沒有人說過，可是我總覺得很明顯，我怕別人說，所以化妝很重，醫生說濃妝對面板不好　，但是我也沒辦法。”劉小姐非常無奈地再次低下了頭。

“你和男友關係以前怎麼樣？”

“說實話，不是很好，從根本上說，我覺得他不可靠，但是他突然離開，對我打擊很大，　我覺得自己再也抬不起頭來了。”

逐漸深入主題的劉小姐終於說出了自己的病根，原來她剛出生的時候，父親就跟母親離婚了　，所以從幼年時期起，劉小姐就在心裡種下了自卑的情結，認為自己不如其他小朋友有　完整的家，總喜歡從自己身上找缺點，成年後的她原本屬於美女，但是她擺脫不了自卑的陰　影，於是無限擴大自己的青春痘，營造某種與童年相似的心理情景，來獲得內心的安全感。

害怕與人交往出現問題，害怕在眾人面前發言，害怕面對男友的離開……這一切其實都　是她內心的自卑造成的，而劉小姐卻把問題嫁禍給了無辜的青春痘。

男人會因為缺少財富和地位而感到自卑，女人會因為不夠貌美和年輕而感到自卑，富有的人　總在道德的平衡上缺乏自信，而窮苦潦倒的人更是沒有自信可言……可以說，每個人都是自　卑的。心理學家曾說過：“每個人都有一種快樂而殘忍的願望：貶低自己、變得渺小和卑微　，儘可能佔據不起眼的位置。”

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第20節：第三章　破解性格中的困惑（3）

當我們開始自卑，也就找到了一種為自己不必積極面對生活的藉口。這種人類潛意識裡的保　護有時候能讓我們避免形象受損，逃避失敗。只有當我們學會愛自己，包括愛自己的缺點　時，才會更積極地投入到生活中去。

困惑破解法

解開了困擾劉小姐自卑情緒的根源後，我想就她童年的“傷痕”進行修補，重新開始自信的　生活，獲得成功，具體的方法如下：

1認識自己，表現自己。養成表現自己的習慣，忽視自己容貌或其他方面的缺點，儘量把　最好的一面展現出來。比如劉小姐身材很好，就可以適當注重著裝，讓大家的視線集中在她　整體的效果上，而不會專注於她臉上的小毛病。

2抬頭，正視別人的眼睛。劉小姐一直以來的自卑情緒，讓她養成了低頭和斜視的壞習慣　，要改掉類似讓人感覺不舒服的風格。眼睛是心靈的視窗，一個人的眼神可以折射出性格，　透露出情感，傳遞出微妙的資訊。正視別人傳達著這樣的資訊：“我是誠實的，光明正大的　；我非常尊重你，喜歡你。”正視別人，是積極心態的反映，是自信的象徵，更是擺脫自卑　的捷徑。

3挺胸抬頭，大步走路。心理學家認為，人們行走的姿勢、步伐與其心理狀態有一定關係　。透過改變行走的姿勢與速度，有助於心境的調整。步伐輕快敏捷，身姿昂首挺胸，會給人　帶來明朗的心境，會使自卑逃遁，自信油然而生。

4說話適當提高聲調，當眾儘量發言。從積極的角度來看，如果儘量發言，就會增加　信心。不論是參加什麼性質的會議，每次都要主動發言。

5見人先微笑，留下好印象。微笑不但能治療自卑情緒，還能在人際交往中起到良好的調　節作用。如果你真誠地向一個人展顏微笑，他就會對你產生好感，這種好感足以使你充滿自　信。