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隙想到這個問題，就唉聲嘆氣；回到家裡，也吃不下飯，睡　不好　覺，體重一下子就降了10斤，這讓許女士的丈夫和親人很擔心。去醫院檢查後並沒發現重大　疾病，許女士方才想到來諮詢心理醫生，找找自己內心的問題。

“我當初要是再忍耐一段時間就好了，那樣他就不會像現在這樣沒出息了。”

“你認為你丈夫沒有升官的原因全在你？”

“都怪我，都怪我當時沒有找到工作，現在我雖然繼續當老師，但是一想到他同事都混得比　他好，我覺得自己都沒臉面對他了，他一定也在心裡責怪我吧。”許女士自責地低下了頭。

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第24節：第四章　破解情緒中的困惑（1）

第四章破解情緒中的困惑

也許你認為情緒只是一種感覺——“我感到快樂”或“我覺得難過”，但是情緒並非僅僅限　於個人體驗，情緒（emotion）實際上被心理學定義為一種軀體和精神上覆雜的變化，並　作用於我們的身體。情緒，有時候讓我們感覺如沐春風，讓生活與事業阻力大減，但有時也　會變成暴風驟雨，摧毀正常的人生。

Question　14情緒突變與猝死

當你體驗到強烈情緒的時候會發生什麼情況？你的心跳加速、呼吸加快，你的嘴發乾，你的　肌肉緊張，你還有可能發抖……不要忽視這種由於情緒的激烈變化引發的軀體反應，因為這　些反應也許會要了你的命。

小王年僅25歲，但是超重的身材讓他行動起來略顯吃力。顯然他知道自己形象不好，所以　整個人呈現出一種自卑而懶散的狀態。

小王慢吞吞地跟我講述了他從“鬼門關”走了一遭的經歷。

上週末，小王和往常一樣跟朋友去酒吧看球賽，期間5個人喝了幾打啤酒，正當大家為自己　所鍾愛的球隊攻克了對方球門而歡呼雀躍的時候，瞬間，小王“轟隆”一下倒在地上，不省　人事，朋友們連忙撥打120，把他送到醫院。經過搶救，小王算是撿回一條命。

事後醫生告訴小王，幸虧搶救及時、得當，要不然像他這樣因為情緒激動而造成的猝死一般　是很難被救治的。聽醫生這麼說，小王頓時感到後怕，連忙在醫院做了一個全面體檢，結果　還好，小王除了體重超常和因肥胖造成的高血壓外，其他並沒有什麼毛病。既然沒有什麼大　毛病，小王就沒想通，平時好好個大活人，怎麼突然一下就會死掉呢？自己還年輕，以後　的路還長著呢，小王可不敢怠慢，於是在醫生的建議下，找到我，想更深入地找到造成　“猝死”的病根。

“你以前有過類似的經歷嗎？比如緊張的時候感到身體不適？”

“這麼說起來，我想起高中的時候，有一次，期末考試髮捲，我拿到成績單的時候，覺得比　我預料中的分數低很多，然後就感覺到窒息，趴在桌子上很長時間才算緩過勁來。”

“那後來有沒有過類似窒息的感覺呢？”

“應該說也有吧，不過情況沒那麼嚴重，只是感到呼吸跟不上，有點頭暈，過一會就好了。　”小王輕描淡寫著自己窒息的體驗。

“你有沒有注意過，一般什麼情況下，你會產生類似窒息的感覺？”

“緊張的時候，想跟人吵架的時候，還有就是特別激動的時候。”

大量臨床醫學證實，強烈的精神刺激會使人的交感神經興奮性增強，促使血壓上升，心跳加　快，增加心肌的耗氧量，甚至誘發心律失常引起心臟驟停。而神經反射也可導致心臟停跳。　當受到突然劇烈的刺激時，抑制心臟活動的迷走神經張力過高，就會抑制心血管系統的活動　，甚至使心跳停止。

這就是為什麼我們在緊張、激動的時候，會感到身體異樣的原因，但是並不是所有的人在激　動的情緒下都會發生猝死。控制自身情緒顯得尤為重要。

“正常人在情緒激動、異常的時候都會出現類似你說的窒息的感覺，但是你有沒有想過發生　狀況的那天，你跟平時有什麼差別？”我想挖出小王自身控制情緒上的問題。

“那天之前的連續3周，我在連續加班，想把手裡的一個程式設計得更完善，我想證明給　大家看，自己並不比別人差。平時別人嘲笑我的身材的時候，我都裝作聽不到，但是工作上　，我一直很努力。這個週末加完班，我就想和朋友們一起好好放鬆一下，沒想到……”說到　這裡，小王無奈地攤開雙手，陷入一種莫名的無助感中。

問題到這