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怎麼能讓別人來由衷地喜歡你

“我不明白你的意思。”田女士茫然地望著我，感覺非常無助。

“比如說，你是從什麼時候開始覺得自己老了，大家都不喜歡你了？”

“從今年年初，那個新來的大學生接替了我的主持人位置的那一刻起。”田女士很堅定地說　。

“你那時候多大歲數？”

“40歲。”

“在那之前的一個月呢，你還是40歲，對吧？但是那之前，你周圍的人並沒有因為你的歲數　而不喜歡你，但是從那次事情以後，是你自己開始不喜歡你了，從心裡給自己下了‘魔咒　’。”

“你的意思是說，其實大家一直都是喜歡我的？包括我的丈夫？”

“是的。是你自己把你推到了懸崖邊，其實歲數、皺紋、白髮這些外在的變化，都不是讓　周圍人不喜歡你的根源，你問題的根源在你的內心。”

困惑破解法

步入中年，很多人無法以正常的心態面對，諸如生老病死、新陳代謝這樣的自然規律　。在職場，新人需要晉升；在家裡，孩子要獨立；人都要變老……這些都是客觀存在的　，　很多人卻不能正視這樣的問題，只是一味地怪罪身邊的人，外界的因素。其實，這樣做只能　將問題複雜化。不是外人眼中的你改變了，而是你給自己套上了不必要的枷鎖，把自己推出　了正常的社交生活。不如順應變化，改善自己的心態，從容面對事實。

開啟了田女士的心結以後，根據她性格外向、感情豐富的特質。我給她開了一劑心理“回春　”的方子：

★客觀認識衰老。每天早上起來照鏡子，對自己說：“保持微笑，就因為有皺紋，我才更　有成熟的魅力。”睡覺前對自己的身體說：“你好，你該休息了，我要善待你。”

★健康和睦的家庭關係。更多地跟家人交流，回憶年輕時的美好時光，感受“一起慢慢變　老”的浪漫。遇到生氣的時候，多想想該成熟地對待問題。

★和諧的工作環境。從心裡告訴自己：“大家都喜歡我呢，我不能辜負大家。”主動跟單　位的同事打招呼，積極和年輕人打成一片，用你的經驗幫助他們，同時從他們身上學習新鮮　事物。良好的人際關係，可以改善心情的抑鬱，讓人保持年輕的心態。

★拓展視野：多學習新事物，結交更多的朋友。

★營養膳食：要保持身體機能更好地運轉又不至於得病，應限制糖、熱量、動物脂肪、膽　固醇和鹽的攝入，補充優質蛋白（奶類、魚類、豆類、瘦肉、香菇、海產品、黑木耳等）、　維生素、微量元素、鈣和纖維素。

“此藥方還有個藥引子，就是建議你去學跳肚皮舞，這種運動不需要舞蹈基礎，　配合藥方使用，效果非同凡響。”我把建議寫下來交給了田女士。

5周後，我在辦公室的桌子上發現了一束山茶花，落款正是田女士。我知道這代表著好訊息　，毋庸置疑，送來這花的人從心裡在說：“我是個受人喜歡的人。”

第36節：第五章　破解社交中的困惑（6）

因為山茶花的話語是“了不起的魅力”。

Question　21用聊天疏導抑鬱情緒

與人交往，其實有個最大的好處，就是可以透過聊天，把你內心的“垃圾”及時地排出　，請及時利用這個“排毒”功能，讓你的身心適當地舒展。

如果你來到一個陌生的地域，最大的障礙是什麼？我想，應該是語言不通，因為周圍的人說　的話你聽不懂，你說的話周圍的人也不明白，這種感覺就像被世界拋棄了一般絕望。

語言是人與人之間交流的最主要途徑，透過與他人的語言交流，你才會發現自己，也才會了　解周圍的人。但是有些人卻把這種正常的交流給淡化了，不喜歡與周圍的人聊天，那麼後果　只能是被世界遺忘。

蔣先生顯然是不太情願來到心理諮詢室的，他很勉強地遞給我一份個人資料，資料裡顯示，　他已年過四十，是某大型企業的高層管理人員，收入不菲，有著良好的社會地位。同時，他　有一個美滿的家庭，孩子剛考上一所國內名牌的大學。

照理說，步入中年的蔣先生正是年富力強之時，不該如此沉默寡言。據他自己說，以前他只　是性格比較內斂，和親近的人在一起，也還算是健談。自從半年前一次突如其來的車禍後，　他才變成如今這樣，很難開口與人聊天，就算是家人和朋友也都發現他變了一個人。

原本在工作中從不