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就是開啟電腦收郵件；

2與朋友談論的話題最多的是關於自己的工作；

3對於加班的薪酬考慮不多；

4加班的原因往往是擔心別人比你完成得好；

5認為下班就回家的人是沒有事業心的人；

6對工作的熱情超越了任何其他事情；

7習慣按照自己的計劃工作，如果計劃被打亂，會感到懊惱；

8家人和朋友聚會並不考慮你的到場；

9擔心不努力工作會失業；

10因為工作，自己的健康和家庭受到了影響。

困惑破解法

工作上癮的最終後果就是“過勞死”，也就是俗話說的累死。如果不想在努力工作的同時　，把自己送進墳墓，請務必按照以下步驟，循序漸進，戒“癮”：

★認識：每天上班的時候都告訴自己：“工作不是我生活的全部。”

★計劃：合理計劃好時間，工作的內容儘量在上班時間完成，下班後按時回家。

★愛好：一定要有自己的愛好，而且這個愛好跟你的工作沒有關係，比如你平時是坐辦公室　的白領，你的愛好則最好是體育運動。

★放鬆：當感到工作壓力的時候，學會深呼吸，慢慢閉上眼睛想象自己在大自然的環境中，　比如看到了大海、聽到了音樂、聞到了芬芳……然後再帶著愉快的心情回到現實工作中。

★外援：很多工作狂都是因為不相信別人，認為交給他人做事情不放心，無形中加大了自己　的工作量，要學會相信別人，處理好人際關係後，配合起來工作。

★完美：追求完美是好事，但苛求完美就是跟自己過不去，做到盡力就要為自己開脫：“　我已經做得夠好了，有錯誤也是難免的，下次儘量做得更好。”

Question　4你有管理恐懼症嗎

剛工作的人沒有經驗，往往難以被委以重任，在工作目標明確以前，又缺乏相應的奮鬥　動力。工作一段時間後，被提拔到了管理層，卻未必能調節好心態，勝任工作，　反而可能比之前所承擔的壓力更大。

蟲工木橋◇。◇歡◇迎訪◇問◇

第7節：第一章　破解工作中的困惑（6）

加薪和升職，是每個人在工作中的目標，前者代表的是對已有成績的肯定，後　者則說明未　來發展的前景。名利雙收，人人渴望，但是往往升職後的人還來不及欣喜，就遭受了因地位　改變和責任加重後的雙重負面打擊。於是，沒有及時適應晉升管理層的“灰領”不禁會暗自　心虛：“難道我不能勝任管理工作嗎？”

人在職場從一個普通員工“脫穎而出”成為管理人員，領導他人協同工作是職業生涯中的重　大轉折，它可能為你以後平步青雲奠定基礎，但若把握不好，也能讓你的事業從此功虧一簣　。

在某公司任職的黃女士被晉升為策劃部經理，管理7個人的小團體。性格好強的黃女士，雖　然沒有相關管理工作的經驗，但自從上任後，比以前工作更賣力，上班總是第一個到辦公室　，加班從無怨言。只要是上級領導交代的任務，無論時間多麼緊張，都全力以赴地完成，手　下遇到問題，她也事必躬親，任勞任怨。

一年多下來，黃女士認為自己無愧於此工作，但是策劃部的業績卻不僅沒有提高，其中有兩　個季度的工作還出現了漏洞。領導多次找到黃女士談話，認為她該加強對策劃部的管理。黃　女士一邊為自己喊冤，一邊因為工作量的增多，分配在家庭和子女身上的精力有所下降　，原本以為換了工作能更好照顧家庭的黃女士，反而更忙了，對此，黃女士的丈夫也頗有微　詞。

一個月前，黃女士所管理的策劃部因為一份DM宣傳單的地址印刷出現了錯誤，導致廣告公司　返工，其經濟損失則由黃女士和策劃部所有人員進行分擔。為此，上面的領導放出口風，要　考慮換掉黃女士的部門經理職位，下面的員工因個人經濟利益受到損害，對黃女士也是怨聲　載道。兩邊受氣的黃女士越想越覺得委屈，在單位裡強壓自己的不滿，回家後則對丈夫和孩　子亂髮脾氣，原本和睦的家庭突然間徘徊在火藥桶的邊緣。

黃女士找到我的時候，精神狀況很不好，從她嚴重的黑眼圈上可以看出，失眠已經困擾她有　時日了。

“我是不是不該從事管理工作？”黃女士急切地問。

“那你認為當初單位為什麼任命你為策劃部經理？”

“單位屬於私企，剛成立沒多久，