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小的消極思維。但偶爾跌倒沒有關係，正如弗雷德·阿斯泰爾①在《歡樂時光》（Swing　Time）中對琴吉·羅傑斯唱到的：你“鼓舞精神，撣去塵土，從頭再來”。

《開創生命的奇蹟》幫助你發掘身體、心理、情緒和性靈的所有奇蹟。你能開創奇蹟，做你想做的人。《開創生命的奇蹟》是類似方案中最容易操作的，當然也是最重要的，因為你的身體健康絕對取決於你的性靈健康。你會了解，這是科學事實。

首先快速通讀全書。然後從頭開始，在每天的某個時間裡一步步按照計劃行動。認真重讀當天的章節，有可能的話多讀幾次，並讓自己置身於書中所描述的場景中。告訴自己你也能做那些人做的好事，並像他們一樣性靈飽滿、勇敢果斷。你知道結果會怎樣嗎？你真的能像他們一樣性靈飽滿、勇敢果斷。但他們是和你我一樣的凡人，既然他們能接受挑戰，那我們也能！

記住每天的誓願、想象和特別處方。把它們寫在卡片上，隨身攜帶，直到你能背下來。讓它們成為你日常生活的一部分，很快，隨著一個個目標的實現，你的生活將出現夢想的顏色。

如果實踐一個特殊性靈支柱時遇到困難（例如現在都無法原諒某人），要跳過當天的計劃，以後再來。因為實施這個計劃是一輩子的事情，是為了達到一輩子的目標，所以一時的完美並非必需。

如果實踐一個計劃的某部分時需要花費超過一天的時間，這也沒多大關係。兩天、三天、五天……或者你需要更多時間都沒關係。關鍵是要保持飽滿的動力和性靈，而是否嚴格遵循進度計劃並不重要。

巴里和我大量談到性靈、心靈福音書和十大支柱，而我們將展示法則、原則、案例、引述和摘要。但歸根結底則是一個十分簡單的概念，即要對自己的積極成癮。數以百萬的人沉溺於酒精、合法和非法的藥物、暴飲暴食、賭博、冒險和濫交等，也有更多人沉溺於消極、憤怒、沮喪、失敗感和仇恨。好像我們從小就已在內心播下消極的種子，然後我們還每天澆水，讓它們茁壯成長為今天的樣子。這本書會告訴你：消極的種子是性靈的傳染性細菌，它們和造成身體疾病的病毒一樣致命。作為具有30多年治療瀕臨死亡病人經驗的醫生，我可以告訴你：性靈和心智的不健康細菌會打垮我們的免疫系統、削弱我們的心臟功能、打破身體化學平衡、導致沮喪和絕望，並輕易地讓我們在生活的任何方面遭遇失敗。對於很多人，這種自我毀滅的趨勢已經來臨。

如果能（我們的確能）打破對消極情緒的沉溺，我們就能提高免疫系統、保護健康、振奮精神、並讓更多的好事發生在我們身上。透過對自己的積極成癮，你能做到這一點，你會完全沉溺於由充滿了歡樂、信念、勇氣、愛、寬恕、夢想以及其他性靈支柱而帶來的美好感覺。這就是“開創奇蹟”的真正意義。

健康的心靈有兩個明顯徵兆：1。知道沒有誰生來如此，因為我們都是凡夫俗子；2。為別人的成功或收穫感到喜悅，並分享這份喜悅。當我們對自己積極成癮，我們的心靈自由翱翔時，我們就能分享世界上所有的歡樂和愛…自己的和別人的。與此同時，我們也會更加腳踏實地。我們認識到自己的優勢與劣勢，瞭解自己在這個世界的角色，這種認識會讓我們置身於最美好的世界。

你可能和大多數人一樣，不止一次聽別人說：你做得不夠好，所以你做不到，甚至無須浪費力氣去嘗試。事實上，你幹得不錯並有能力做到，你應該努力利用自己最大的人生潛力，讓自己快樂地度過人生的每一天。解開性靈的束縛是個了不起的方法，你能用它創造奇蹟，構建自己想要擁有的人生。

阿諾德·福克斯

性靈！

那是我上醫學院大三的某一天，當時我正在等待一位嬰兒的降生。30多年過去了，那天的情景卻依然歷歷在目，彷彿就在昨天。那天早晨，我見證了兒子巴里的降生。然而僅僅幾個小時之後，我便和一位同學出現在火車站旁一座搖搖欲墜的小屋裡。屋子裡有一個接生臺和各式消毒器具，還有*個兒童在院子裡跑來跑去，他們一邊玩耍，一邊相互追逐。嬰兒的父親則在緊張地踱著步。

我們得知嬰兒一兩個鐘頭後才會降生，顯然，他有自己的安排。負責接生的產科醫生當時還沒趕到。我故作冷靜，自信地和同學聊著“如果要我們來接生，會發生什麼”的玩笑話，但我心裡卻打著鼓。

女人突然喊著：“要生了！”果然，嬰兒正急切地從子宮奔向這個世界。

慌亂中，我緊緊抓住他往外冒的