第4章 訓練強度(第1/2 頁)

“準備……走！”

王天海一聲令下，三人齊刷刷的跳了出去，跳水姿態非常標準。

今天葉華軒狀態超強，入水後打腿迅猛，輕鬆用開局流程拉開另外兩人半個手臂的距離。

出水後葉華軒一騎絕塵，牢牢將領先位置鎖死，他前期爆發力堪稱國家隊巔峰，他在50米專案拿過世界冠軍。

前25米，應子睿狀態穩定，始終和葉華軒保持一個手臂內的距離，這位老將正處於職業生涯後期，在節奏和技術方面接近完美，看他比賽能感受到什麼是遊刃有餘。

實力稍弱的亞凡並沒有被甩開太遠，他是後半程選手，前期需要盡力跟上節奏，等後半段爆發。

來到轉身的位置，葉華軒迅速轉身，和剛剛訓練時的質量完全不同，這次的轉身絲滑無比，是真正的世界級水準。

另外兩人轉身中規中矩，和之前訓練差距不大，他們是偏穩定型選手，大賽更需要這樣的狀態。

後50米開局，亞凡速度暴起，很快就追上了應子睿。

作為近兩年表現出色的後起之秀，他的綜合實力非常強，是國內混合泳第一人，王天海相當看好他。

後半程三位選手發揮穩定，葉華軒的硬實力確實太強，應子睿的技術並沒有彌補身體素質上的差距，始終相差半個手臂的距離。

最後25米，亞凡率先開始進入衝刺，肉眼可見逼近應子睿。

後半程選手的特色就是衝刺階段特別猛，有時甚至能在十米內拉開半個身位的距離。

最後15米，葉華軒打腿頻率暴漲，浪花飛濺，現場觀眾屏息凝神，見證這場內部賽最後結尾。

衝刺！到邊！

【葉華軒，4718s】

【亞凡，4737s】

【應子睿，4744s】

“好！！”

“遊的漂亮！！”

現場響起掌聲，一場內部訓練賽，三個人都游出了世界級水平，王天海對此比較滿意，世錦賽備戰就要拿出這種狀態。

上岸後的應子睿有點意外，想不到最後時刻被亞凡超越。

“我去，真老了啊，竟然被你們兩個小崽子拉爆。”

“哈哈，子睿哥，早就跟你說過你會翻車的，現在服了吧？”，葉華軒調侃道。

“嘿嘿，還得是我最後反超，真的6！”，亞凡一臉興奮，他終於在訓練賽上贏了一次。

“你們幾個別高興太早，訓練賽氛圍和世錦賽是不同的，還得練！”

王天海及時給幾人潑了盆冷水，怕他們驕傲，前幾個月的亞錦賽就出現臨陣翻車的情況，給他整怕了。

“噠，放心，包贏的。”，葉華軒打了個響指。

之後的訓練賽同樣精彩，世錦賽前國家隊整體狀態還算可以，硬實力足夠和大部分強隊碰一碰。

王天海對後面的訓練計劃有了大致的安排，不到一個月的時間，還能有提升。

……

萬水市中心遊泳館內，運動員們正在進行每週一次的強化訓練。

飛魚計劃訓練營開營已有一週時間，在省隊專業教練指導下，十二位預備隊員漸漸進入狀態。

其中黎宇和萬海表現最突出，尤其是黎宇，就憑他那強大的基礎和技術，加入省隊基本上也是主力水準，

主教練莫桑心裡早有打算，就算黎宇沒透過最後的選拔，江省省隊的大門已經為他敞開。

當然，萬海的表現也不錯，這位沒背景的運動員很出乎幾個教練意料，很難想象，沒有專業的機構培訓是怎麼達到健將水準。

主教練莫桑特地去調查過，在江省範圍確實沒有查到萬海這個人的資訊，現在只有兩種可能，要麼之前他在國外訓練，要麼就是有頂尖的高人秘密指導。

泳池內，選手們完成最後一組熱身專案，準備開始正式針對性訓練。

黎宇和萬海兩人要進行6100接力，這是一種很經典的接力訓練，相當於間歇100米衝刺六次，在保證每次質量情況下，對體能要求很高。

莫桑給兩人的時間要求是12分鐘內，省隊主力運動員的訓練標準，每一趟至少要在一分鐘以內，難度不是一點點大。

兩人站在跳水臺上熱身，經過一個星期的共同訓練，他們變得更熟悉彼此，配合起來竟然有一絲默契。

“我先跳吧，儘量保證55以內。”，黎宇開口道。

“那我54。”，萬海面